“6000公里=亞運會金牌？”
馬拉松選手爲參加42.195公里的全程馬拉松比賽，通常要進行三個月的訓練。每天平均跑40公里，就是說跑完3600公里後參加比賽。
“韓國馬拉松的希望”池永俊（音，25歲，可隆）以12月開幕的“2006卡塔爾多哈亞運會”男子馬拉松金牌爲目標正加緊苦練。
○一直到12月亞運會，5個月每天跑40公里
池永俊自上月20日起一早就開始了訓練。因爲12月中旬才舉行馬拉松比賽，所以大約訓練5個月時間。因爲沒有休息，每天訓練，所以5個月內大概要跑6000公里，之後參加亞運會。這相當於15個從首爾到釜山的距離。所以亞運會對池永俊來說意義非常重大。
池永俊在“2003年東亞首爾國際馬拉松賽”上以2小時8分43秒（第二名）的成績在韓國現役隊員中排名第三，並成爲韓國馬拉松新星。池永俊是需要帶動自1992年巴賽隆納奧運會金牌得主黃永祚（體育振興公團教練）和1996年亞特蘭大奧運會銀牌得主李奉柱（三星電子）之後進入低谷的韓國馬拉松專案的領軍人物。
韓國男子馬拉松在亞運會上曾取得4連冠的成績，分別由金元鐸（音，1990年北京亞運會）、黃永祚（1994年廣島亞運會）、李奉柱（1998年曼谷、2002年釜山亞運會）獲得。
○雅典奧運會第17名“丟掉貪念”
獲取亞運會五連冠的重任和光榮壓在池永俊的肩上。池永俊本人也需要獲得亞運會冠軍，以此解決將左右自己馬拉松運動生涯的兵役問題。因爲，獲得亞運會金牌可以免服兵役。
“獲得金牌當然好，但一貪心卻變得更糟。將丟掉貪念，認真訓練。”
池永俊成爲韓國馬拉松新星之後，參加了2003年世界田徑錦標賽，但排名第52（2小時20分21秒）。第二年在雅典奧運會上排名第17（2小時16分44秒），經歷了很多痛苦。經驗不足和貪念是原因，所以池永俊表示此次將心無雜念。
○計劃10月份在中國高原進行“地獄訓練”
池永俊自上月起利用一個月時間在江原橫界的大關嶺進行了體力和耐力訓練。他將於下月1日起前往中國昆明進行高原訓練。10月初暫時回國參加全國體育大會5000米和10000米長跑，之後重新回到昆明進行30天的高原訓練。因爲高原空氣稀薄，所以比平原訓練累兩倍。訓練量也大。一句話，就是“地獄訓練”。
“卡塔爾多哈12月的氣溫也在15度至30度之間，這對馬拉松來說太熱，所以體力非常關鍵，解決的方法只有增加訓練量。”
池永俊自去年起在執教克隆的日本人中田幸一的指導下對馬拉松有了新的認識，就是“馬拉松不會說謊。跑成什麽樣就出什麽樣的成績。相信自己。”
亞運會結束後，池永俊將以刷新李奉柱保持的韓國記錄（2小時7分20秒）、作爲韓國選手歷史上首次跑出2小時6分以內的成績、獲得2008年奧運會金牌爲目標繼續拼搏。
梁鍾久 yjongk@donga.com
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