糖尿病是難以根治的疾病。除了先天性胰島素分泌系統出現問題的第一類型，都是因不良習慣導致的“生活習慣病”。
爲了預防，每周進行三次游泳、步行、跑步、騎自行車等有氧運動爲宜。儘量避免攝取白糖等吃完後會立即提高血糖值的“純糖”食品和動物性脂肪。如果吸煙，首先應該戒煙。
還有一個必須時刻注意的事情，那就是防止增肥。
○肥胖時，患糖尿病的概率最高增加12倍
早在100多年前，當時美國最有名的糖尿病專門醫生喬思林以1000人爲物件研究了肥胖與糖尿病的關係。研究結果表明，肥胖者患上糖尿病的概率達到正常體重者的6～12倍。他以研究結果爲基礎主張，“比起性別、遺傳、社會經濟地位，肥胖更容易引發糖尿病。”
現在第二類型糖尿病被稱作“肥胖型糖尿病”。去年國際糖尿病聯盟(IDF)表示，“若想阻止糖尿，必需與肥胖作鬥爭。”IDF通過報告書表示，“即使將體重減少5%，也可以防止出現大部分因第二類型糖尿病引發的合併症。”
肥胖如何引發糖尿病？通常胰島素將血糖分解後向細胞供應營養，但是體脂肪阻礙胰島素的這種作用。如此一來血液中的血糖值會增高，但細胞卻處於饑餓狀態。於是細胞開始尋找可吃的東西，但血糖值則進一步增高。這就是引發糖尿病的原因。
○多尿……多飲……多食……疑爲初期症狀
通常，即使患上糖尿病，約有60%的人也不知道已經患病。直到出現合併症，接受診療，才發現患上了糖尿病。
通常將多尿、多飲、多食等所謂“三多”認爲是初期症狀。
此外，初期會出現嚴重的疲勞感和體重減少症狀。在餐前因感到饑餓，急於吃飯的情況也較多。尿量也突然增多。有時皮膚出現腫塊，而且難以治癒。有時還感到瘙癢。女性有時陰部會突然出現瘙癢症。
但是出現這種初期症狀多是病情已發展到了一定程度。因此，平時定期檢查血糖非常重要。
○過了40歲應該每年接受血糖檢查
若在尿檢中查出糖成分，則多是糖尿病已發展到了一定程度。通常血糖最少達到每分升180毫克左右時，在尿檢中可查出糖成分。在達到這一量之前，很多情況下尿檢檢查不出糖成分。
大韓糖尿病學會建議，40歲以後，即使沒有特別的危險因素，也應定期接受血糖檢查。肥胖或患有高血壓、高血脂的人也應每年接受檢查。若空腹血糖低於每分升100毫克，飯後2小時血糖低於每分升140毫克，則屬於正常。如果超過該值，就應該引起注意。
最近出現了加強糖尿病標準的趨勢。大韓糖尿病學會診療小組委員會也於去年11月將糖尿病患者標準從空腹血糖每分升126毫克以上，下調到了每分升110毫克。
（幫助=中央大學醫院內分泌科教授吳演相、三星首爾醫院內分泌科教授金光源、榮洞SEVERANCE醫院內分泌科教授安哲宇）
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