‘1星期淨化血液﹐2星期淨化骨骼﹐3星期淨化心靈’﹐這是伊斯蘭教創始人穆罕默德的絕食禮贊論.聖經中﹐有74處敘述耶穌等的絕食現象.人類偉大的思想指導者中﹐通過苦行修煉絕食的事例也屢見不鮮.現代人在營養已經過剩的前提下﹐仍然服用營養品﹐維他命等來補充自己的營養.讓心靈處於休息狀態﹐卻把身體放置于過剩的飲食中.難道你沒有想過用絕食的辦法來調整一下你的身體呢﹖什麼是絕食﹖治療病痛的方法分為積極治療與消極治療.所謂積極治療即以西方醫學為基礎﹐採用藥物使身體恢復正常的方法.而消極治療主要是東方醫學所使用的把毒素等排出體外的方法.讓身體的各器官得到充份的休息之後﹐自然恢復正常工
作﹐其代表性的方法就是絕食.什麼樣的人需要絕食﹖飲食量不固定﹐總有想吃東西的慾望等﹐由於食慾中樞潛有毒素而使生體不適﹐對有以上症狀的患者具有療效.具有肥胖症﹐胃炎﹐神經衰弱等慢性病的患者不妨也試一試。具有肝硬化﹐惡性腫瘤﹐結核﹐糖尿病病症的患者﹐孕婦或哺乳期婦女請不要採用此方法.多長時間﹖並非時間越長效果就越好.沒有任何計劃的絕食很危險.從準備階段到恢復階段始終要保持一貫的態度﹐疲勞的時候1星期內絕食1天﹐感冒時不服藥﹐2-3天的絕食會起到很好的效果.以增強體制﹐修煉精神為目的﹐需絕食7天﹐如果是以治療疾病為目的﹐則需10-20天左右﹐但一定要有專家指教.方法﹖只喝水的絕食方法是比較傳統的方法.美國某絕食醫生說﹐除水之外﹐通過喝蜂蜜﹐綠汁﹐咖啡﹐維他命等方法﹐不是絕食﹐而是節食.喝水時不要大口大口地喝﹐最好是只在嘴脣上沾一點水﹐慢慢地象咀嚼一樣的吃.要想排出腸壁所附著的毒素﹐與灌腸方法一併實施﹐會有更好的效果。冥想﹐祈禱﹐散步﹐體操等方法可以阻止飢餓﹐從而達到淨化身體的效果.地點﹖全國共有100余所絕食院.由於競爭激烈﹐因此服務也隨之多樣化.如果您想通過Internet 加入SEON絕食院﹐那麼您可以享受5%的優惠﹐同時您還有機會到海邊或高山旅遊的機會.這裡同時設立不影響您正常上下班的絕食.韓國絕食中心可以提供您絕食前後的相片﹐宏益絕食院正在實施濟洲島10日觀光絕食.綜合醫院級的醫院中﹐慶熙大學附屬韓方醫院正在運營節食程序.根據醫生的處方﹐
住院5-10日﹐以達到絕食的目的.在選擇絕食院時﹐一定要確認是否做健康檢查.在網頁‘我的絕食體驗記’（www.ifasting.co.kr）中﹐介紹了多種絕食信息.
李浩甲 gdt@donga.com
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