[오늘의 날씨/1월16일]‘방콕족’님, 주말 운동 좀 하세요

중부, 전북 북부 및 경북 북부 눈 온 후 갬

추운 날씨엔 몸이 움츠러듭니다. 체온을 조금이라도 더 지키려는 본능 때문이겠죠. 외출도 거의 하지 않게 돼 신체 활동량도 줄어듭니다. 하지만 춥다고 실내에만 틀어박혀 있다간 오히려 체력이 약해질 수 있습니다. 뱃살이 두둑해지며 체중도 불어납니다. 기지개를 켜고 틈틈이 가벼운 스트레칭과 적당한 운동을 하면서 추위를 이겨내 보세요. 남원상 기자