[건강]자전거 6분타면 100kcal소모

순전히 체중을 줄이기 위해 운동을 하는 것이라면 자전거타기가 효과가 크다. 100㎉를 소모하는 데 6분이면 충분. 100㎉는 밥 3분의 1공기 정도의 열량이다. 턱걸이 6번만 해도 같은 양의 열량을 태워버릴 수 있다.