“6000公里=亚运会金牌？”
马拉松选手为参加42.195公里的全程马拉松比赛，通常要进行三个月的训练。每天平均跑40公里，就是说跑完3600公里后参加比赛。
“韩国马拉松的希望”池永俊（音，25岁，可隆）以12月开幕的“2006卡塔尔多哈亚运会”男子马拉松金牌为目标正加紧苦练。
○一直到12月亚运会，5个月每天跑40公里
池永俊自上月20日起一早就开始了训练。因为12月中旬才举行马拉松比赛，所以大约训练5个月时间。因为没有休息，每天训练，所以5个月内大概要跑6000公里，之后参加亚运会。这相当于15个从首尔到釜山的距离。所以亚运会对池永俊来说意义非常重大。
池永俊在“2003年东亚首尔国际马拉松赛”上以2小时8分43秒（第二名）的成绩在韩国现役队员中排名第三，并成为韩国马拉松新星。池永俊是需要带动自1992年巴塞罗那奥运会金牌得主黄永祚（体育振兴公团教练）和1996年亚特兰大奥运会银牌得主李奉柱（三星电子）之后进入低谷的韩国马拉松项目的领军人物。
韩国男子马拉松在亚运会上曾取得4连冠的成绩，分别由金元铎（音，1990年北京亚运会）、黄永祚（1994年广岛亚运会）、李奉柱（1998年曼谷、2002年釜山亚运会）获得。
○雅典奥运会第17名“丢掉贪念”
获取亚运会五连冠的重任和光荣压在池永俊的肩上。池永俊本人也需要获得亚运会冠军，以此解决将左右自己马拉松运动生涯的兵役问题。因为，获得亚运会金牌可以免服兵役。
“获得金牌当然好，但一贪心却变得更糟。将丢掉贪念，认真训练。”
池永俊成为韩国马拉松新星之后，参加了2003年世界田径锦标赛，但排名第52（2小时20分21秒）。第二年在雅典奥运会上排名第17（2小时16分44秒），经历了很多痛苦。经验不足和贪念是原因，所以池永俊表示此次将心无杂念。
○计划10月份在中国高原进行“地狱训练”
池永俊自上月起利用一个月时间在江原横界的大关岭进行了体力和耐力训练。他将于下月1日起前往中国昆明进行高原训练。10月初暂时回国参加全国体育大会5000米和10000米长跑，之后重新回到昆明进行30天的高原训练。因为高原空气稀薄，所以比平原训练累两倍。训练量也大。一句话，就是“地狱训练”。
“卡塔尔多哈12月的气温也在15度至30度之间，这对马拉松来说太热，所以体力非常关键，解决的方法只有增加训练量。”
池永俊自去年起在执教克隆的日本人中田幸一的指导下对马拉松有了新的认识，就是“马拉松不会说谎。跑成什么样就出什么样的成绩。相信自己。”
亚运会结束后，池永俊将以刷新李奉柱保持的韩国记录（2小时7分20秒）、作为韩国选手历史上首次跑出2小时6分以内的成绩、获得2008年奥运会金牌为目标继续拼搏。
梁鍾久 yjongk@donga.com
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