在公司职员缺勤的理由中排在第2位、占消化系统外科外来患者的30%、目前刚患上的占国内人口的5%、70%的人一年至少得一次……，这就是过敏性肠症候群。虽然不会危及生命，但严重影响生活质量。据调查，40%的患者在工作、旅行、娱乐、饮食、性生活上感觉受到了“严格限制”。
○ 不是病？
即使进行内窥镜和CT检查也找不出异常部位。因此不叫病，而是叫“症候群”。根据症状确诊为“大肠过敏”。
过敏性肠症候群并不会发展成溃疡性大肠炎或大肠癌等严重的疾病。男性比女性多3倍左右，通常35岁之前发病率较高。具有随着年龄的增长，患者逐渐减少的倾向。
主要症状有腹痛、便秘、腹泻。有时只出现一种症状，有时轮番出现。有时腹部绞痛，有时腹胀难忍。有时还突然有便意而令人着急。虽然大便带有粘液质，但没有便血症状。
具体原因尚不清楚。只是推测说，由于肠肌肉过于收缩或者正好相反，肠运动太弱，所以出现上述症状。虽然有时以食物中毒、肠炎的后遗症出现上述症状，但是大部分在一年内消失。
○ 调整饮食，放宽心
医院同时采用药物疗法、饮食疗法以及运动疗法。由于症状各不相同，所以很难制定统一的治疗方法。最好是首先与医生进行沟通。
有时症状消失一段时间后会再次出现，所以很难根治。即使采用所有治疗方法，有5%的患者的症状也不会消失。
最重要的是放宽心。紧张是恶化过敏性肠症候群的罪魁祸首之一。如果经常紧张，大肠内食物的移动速度会加快，大肠运动就不正常地活跃起来。
再加上，在过敏性肠症候群患者中，有8～15%的人会出现不安或忧郁症症状。因此，平时多做一些消除紧张的冥想或丹田呼吸，则有助于消除症状。
每4名过敏性肠症候群患者中有3人经历过食用脂肪含量高的食品后出现腹痛或腹泻的情况。这是因为在消化过程中过量产生气体，但吸收很慢。
这种食品中具有代表性的有，奶酪、酸奶、牛奶等乳制品。面食、巧克力、酒精、番茄、玉米、洋葱、牛肉、燕麦片、白葡萄酒等也有可能出现“拒绝反应”。
尤其是牛奶，虽然60%的韩国人在程度上有所差异，但都表现出拒绝反应。即便是这样，也不能不喝营养丰富的牛奶。大体上每天少于0.25升，就不会诱发症状。
其结果，每次少量分多次食用具有拒绝反应的食品是最好的方法。
如果主要症状是便秘，那么平时应该多喝水，多吃一些食用纤维。最近有多项研究结果显示，大豆中含有的低聚糖成分对便秘有一定的疗效。
金相勳 corekim@donga.com
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