如果你有脱发症状，那么就更应注意对头发的护理。
如果头皮没有炎症，可以使用普通洗发精。但若有炎症，就应使用△抗菌，△抗真菌，△具有消炎功能的头皮专用洗发精。应选择含有护发成分的洗发精。最好是分别购买以上两种洗发精而使用。
一般来讲，人们认为只在头发上涂抹洗发精，其实不然，使用洗发精的目的在于使头皮变得更为清洁。应使洗发精沾到头皮上，用手指尖揉搓头皮，并搁置2～5分钟后再用水清洗5～10分钟。
通常，有些人往往会使用香皂洗头，其实香皂成分——界面活性剂很不容易从头皮上洗掉，这样就会堵塞毛孔而出现头屑、脱发的现象，所以最好还是不要使用香皂洗头。
染发剂往往会对受损的头发或干性头发起到染色、保护头发成分——表皮的作用，以防止进一步受到损伤。在染发时，绝不可以使染发剂沾到头皮上。因为不容易清洗掉，所以将会堵塞毛孔。
每周涂抹一次左右治疗头发的产品，并戴上塑料头罩，然后在过20分钟左右后，用洗发精清洗。使用蛋黄酱或食醋、柠檬汁也可。
如果脱发现象原来就很严重或头发很细，则很容易造成头发蓬乱的现象，所以在外出时应涂抹发油。
由于在大豆、豆腐、豆油中含有大量能够起到女性荷尔蒙作用的异黄酮成分，所以对因女性荷尔蒙减少或男性荷尔蒙过多而引起的脱发现象具有显著疗效。不过，由于根据脱发原因不同而不同，并且人与人之间也存在很多不同差距，所以最好还是不要过于指望能有更大的效果。
在头部涂抹生姜汁或圆葱汁等物完全没有科学根据，所以不要采用这种方法。尤其为促进头皮的血液循环而用木梳敲打头皮，反而会使头皮炎症变得更加严重。
（忠告：Leach皮肤科院长吴俊圭）
蔡智榮 yourcat@donga.com
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