임신 한다감 “아주 잘 챙겨 먹어요…천연 위고비 샌드위치”

배우 한다감 SNS

배우 한다감이 자신만의 다이어트 식단을 공개해 화제다.

23일 한다감은 자신의 SNS에 “한다감의 관리 비법 22번째, 현재 체중이 지금껏 3㎏만 증가하고 있다고 기사가 나간 후로 많은 분들이 도대체 뭘 먹냐고 물어본다”며 “저 아주 잘 챙겨 먹고 있는데 말이죠”라고 말했다.

그러면서 한다감은 “고기와 샐러드 식단이 지겨워서 요즘 반해버린 식단이 있다”며 자신이 즐겨먹는 음식을 소개했다.

한다감은 아보카도와 삶은 계란을 으깬 뒤 치아바타 빵에 바질페스토를 바르고 토마토와 오이를 올려 샌드위치를 완성했다.

그녀는 “이렇게 먹으면 천연 위고비”라며 자연스럽게 포만감을 느끼고 체중 관리에도 도움이 된다고 설명했다.

아보카도는 대표적인 건강식품으로 꼽힌다. 아보카도에는 불포화지방산이 풍부해 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있다.

또한 식이섬유 함량이 높아 포만감을 오래 유지시켜 과식을 예방하는 데 도움이 된다. 비타민 E와 비타민 C, 칼륨 등 항산화 성분도 풍부해 노화 방지와 면역력 강화, 혈압 조절에도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있다.

[서울=뉴시스]