[오늘의 채널A]중년의 고민 ‘내장지방’ 줄이려면

입력 | 2022-01-08 03:00:00

산전수전 여고동창생(9일 일요일 오후 5시 50분)

중년이 되면 지방을 분해하는 성장 호르몬이 급격히 감소하면서 뱃살이 늘어난다. 많은 이들이 뱃살 때문에 고민한다. 내장지방을 줄이고 건강한 몸을 만드는 엄지발가락 운동법과 셔틀콕 마사지, 다양한 음식을 소개한다.