讲述一位患上阿兹海默症的30多岁年轻男子的家庭爱的KBS电视剧《透明人崔长寿》和描写患上痴呆症的20多岁年轻女性的爱情故事的影片《我脑海中的橡皮擦》告诉我们痴呆症是一种非常危险的疾病。但像电视剧和电影一样，20岁、30岁的年轻人出现痴呆症状的可能性微乎其微。梨花女子大学木洞医院神经科教授崔璟奎说：“近来，不少20~40岁的人因为经常忘记事情，担心自己患上痴呆症而来院就诊。痴呆症在60岁以上人群中常见。20~40岁患的不是痴呆症，大多是健忘症。”痴呆症和健忘症有何区别？有没有减少健忘症的方法？
▽健忘症是大脑的短暂麻痹=健忘症的常见症状是，经常想不起事情。大脑在记住事情的“记忆过程”——输入、储藏、登记、回想阶段中，有一个环节出现问题。患有健忘症的人只要旁人提醒一下，就能马上记起来。
如果注意力分散和因为压力、身体疲劳、忧郁以及性格内向而与周围的人缺少交流，就会出现健忘症。而且患有心血管疾病、糖尿病、贫血的人也容易出现健忘症。
希伯兰氏精神健康医院精神科教授吴秉勋说：“首先清除障碍因素后，只要本人有毅力，就能完全克服健忘症。”
痴呆是指永远都记不起来的症状。即使告诉忘记的事情，也想不起来。
痴呆症通常在大脑因各种外伤和疾病受到破坏时发生。在美国，痴呆症是继心脏病、癌症、脑中风后的第四大死因。一份递交给学界的报告显示，65岁以上老人中有8%、80岁以上老人中有20%患有痴呆症。
吴秉勋教授说：“痴呆通常在老年期发生，被称为‘老糊涂’。很多人以为这是人老化而引起的自然现象。但这不是自然现象，要接受专门治疗。”
▽提高记忆力=因健忘症苦恼的人希望能找到有效的治疗方法。
这样的人首先要审视自己做的事情是不是太多，是不是超出自己的能力。
同时要养成把难记的事情记录下来的习惯。如果养成记录的习惯，并把会计账簿、税收通知书、收据、计算书等放在一个地方统一管理，就能摆脱健忘症的恐惧。
三星首尔医院精神科教授金度宽说：“成年人的记忆力有限，一些人为了增进记忆力背诵电话号码，但最好是把记忆力用在重要的事情上。”
为了唤醒记忆，改变周围的环境也不失为一个好方法。比如，经常忘记打电话的人把电话放在显眼的地方、容易忘记别人名字的人可以把那个人的名字和照片放在能看到的地方。
如果把要记住的事物视觉化，就不会轻易忘记。“视觉化”是指把业务、数字、单词等对模糊的想法的形象在大脑中有意识地创造的过程。如果在大脑中创造一个图来暗记，其价值相当于背诵数千个单词。
比如，要记住自己的存折密码时，如果记不住四位数以上的数字，可以把密码和特别的事物联系起来。如果密码是1076，就可以把密码和自己常坐的公交车联系起来，这样不但容易记，而且也不会忘记。
李眞漢 likeday@donga.com
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