●准确的时间+无懈可击的击球+力量
2003年，李承烨（30岁，读卖巨人队）在一个赛季创造了亚洲本垒打新纪录（56个）。当时，李承烨的竞争对手是沈贞洙（31岁，三星队）。当年，沈贞洙打出了53个本垒打。
两人打出本垒打的风格各不相同。沈贞洙像自己的绰号“大力士”一样，以巨大的力量为基础打出本垒打。相反，李承烨以准确的时间和无懈可击的击球打出本垒打。
3年之后的今年，李承烨仍然非常准确。不同的是，他也拥有了不亚于沈贞洙的力量。
到3日为止，李承烨在世界棒球精英赛（WBC）7场比赛和日本职业棒球正规赛3场比赛共10场比赛中打出了7个本垒打。
而且都是不容小视的对手。在世界棒球精英赛中，李承烨针对职棒大联盟22胜投手邓特利尔•威利斯（Dontrelle Wayne Willis，美国佛罗里达马林鱼队）和墨西哥队最佳投手罗德里格•路费斯（Rodrigo Lopez，巴尔的摩金莺队）等投手，打出了本垒打。
●从2年前开始，重点进行力量训练
李承烨在读卖巨人队与横滨海湾星队的日本职业棒球开幕战3场连续比赛中打出了2个本垒打。两个本垒打的牺牲品都是横滨海湾星队被称为“超级投球手”的加藤伸一（音）。特别是在2日进行的比赛中，李承烨轻轻一推似的击中的球飞出120米，击中了左中间看台。这可称为超大的力量。
这是因为成为“壮男”的李承烨的力量也不亚于“大力士”。最近，李承烨即使穿宽松的运动服，也会显示出健壮的身体。
从2年前开始，李承烨在故乡大邱的世真健身俱乐部（馆长 吴昌勋，音）全面进行力量训练，其身体变化令人非常惊讶。2年前，他的体重是85公斤，但是现在体重增加到95～96公斤，约增加了10公斤。前臂围长从14.7英寸增加到16.5英寸。大腿围长达到28英寸，相当于成人女性的腰围。
他的力量也大幅增加。对棒球选手来说，背肌最重要，李承烨做锻炼背肌的单臂哑铃划船训练时，握住35公斤的哑铃，一次可以做30次。
进行扛着杠铃蹲起训练时，李承烨扛着240～260公斤的杠铃，一次可以蹲起30次。他进行双臂拉力训练（在坐着的状态下，双手握住连接铁块的绳子，拉到胸前）的重量也很容易超过100公斤。
●为补充蛋白质，一天吃20个蛋清
吴昌勋馆长说明大量打出本垒打的理由称：“冬天训练中，重点锻炼了击球所需的背、肩膀，以及胳膊肌肉。李承烨不是使用身体的一部分，而是懂得使用全身的所有力量。”李承烨为吸取有益于培养肌肉的蛋白质，一天食用10多个蛋清。而且，有不少日子他经常食用20多个蛋清。
李憲宰 uni@donga.com
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