“准糖尿”有可能轉化爲糖尿病

○准糖尿，超過“安全線”接近“危險”

准糖尿是指空腹血糖含量達100~126mg/dL或進餐2小時後血糖含量達140∼200mg/dL，比正常範圍高但低於糖尿病診斷標準的現象。

據2003年江北三星醫院檢查中心的資料顯示，30%以上50多歲的男性和20%的女性患有准糖尿。有三分之一準糖尿患者在10年內將轉化爲糖尿病。

患有准糖尿的人不但有可能轉化爲糖尿病，而且患腦中風等其他重病的危險也高。

如果一次超過標準值成爲糖尿病患者，就一生無法根治。因此，如果像Y某一樣被確診爲准糖尿，就不要自己安慰說“還不是糖尿病”，最好是認爲“與糖尿病沒有區別”。准糖尿的另一個說法是“糖尿病前階段”。

○只要努力就能挽回

准糖尿的血糖可以通過運動和調整飲食習慣，恢復到正常的標準。

當務之急是，減去肚子上的肥肉，降低體重。將每天吸取的熱量限制在1500卡左右，並有規則地進行運動。最好是每天快走30分鐘。

美國“糖尿病預防計劃（DPP）”最近3年以患有准糖尿的3234名患者爲物件進行了調查。結果顯示，比服用糖尿病治療藥，通過運動和食療法固定生活習慣更有效果。

○自己測量血糖和上醫院檢查並行

體內的血糖經常會突然上升。患有准糖尿的人最好是在脫離危險後，也經常測量血糖。最近，價格在10萬韓元左右的血糖測量器很多，爲人們掌握血糖含量帶來了方便。

但也不能僅依靠自己的測量。醫院用沈澱血液中的紅血球、白血球、血小板的血漿檢查血糖。用從手指出來的血自己測量血糖的數值往往比醫院檢查血漿血糖的數值低10~15%。

也就是說，如果自己測量，140mg/dL的空腹血糖糖尿病診斷標準顯示爲120mg/dL。自己測量是爲提前發現糖尿病危險的補助手段。患有准糖尿的人即使沒有異常，也應每年到醫院接受檢查。

（感謝=三星首爾醫院內分泌代謝內科教授李文圭、漢陽大學醫院內分泌內科教授安裕憲）

sohn@donga.com