曹溪宗總務院長法藏大師接受心絞痛手術一周後突然與世長辭。我們也見慣了平時健康的人在運動過程中因心臟麻痹突然死亡的事故。人們對“心臟”的擔心日益增加。
如果心臟動脈（冠狀動脈）積累膽固醇，就會堵塞血管，阻礙血液流入心臟。得不到氧氣和營養成分的心臟肌肉開始腐爛並突然發作。通常稱爲心臟麻痹的這一症狀就是心肌梗塞。心絞痛是血管逐漸堵塞的心肌梗塞的前一階段。
心臟病最普遍的前兆是胸痛。胸口如同撕裂般疼痛，並逐漸向脖子、後脖頸、肋骨、左臂等擴散。如果是心絞痛，疼痛將在5分鐘內消失。但如果是心肌梗塞，疼痛將持續30多分鐘。這時應立即去醫院。但預防比治療更重要。10月3日是“世界心臟日”。下面我們看一看有什麽方法可以鍛煉心臟。
○世上有很多每年要接受檢查的潛在患者
世界心臟協會對包括韓國在內的全世界27個國家的2672名醫生調查了引發心臟病的最大的危險因素。結果，60%的醫生認爲，腹部脂肪是心臟最大的敵人。腹部肥胖的人就是潛在患者。
學會勸告人們要特別重視腰圍。如果男性腰圍超過35寸，女性腰圍超過31寸，就屬於高危險群體。但調查發現，定期量腰圍的普通人的比率只有20%。韓國更低，只有3%。
辦公室職員引發心臟病的危險更高。我們容易認爲，坐在辦公室裏工作，心臟怎會有問題。但事實並非如此。由於長時間坐在辦公室裏，腹部肥胖的概率較大，而且更容易受到工作壓力。
此外，如果患有高血壓、高脂血症、糖尿病等慢性成人病或吸煙，都應視爲潛在患者。這些人最好每年都接受心電圖、超聲波、運動負荷檢查。
○如果長期堅持運動，心臟病發病率會減少25~30%
隨著秋天的到來，運動的人猛增。如果長期進行運動，心臟病發病率將減少25~30%。如果不運動，附在血管上的膽固醇將被作爲能量使用。但激烈的運動不同。反而有可能引發心臟病。
心臟病造成的死亡事故每年發生千分之一、二。男性發病事例達到女性的4倍。
進行大量運動時心臟病發作的原理與早晨起床時心臟病發作一樣。發病原因是，皮質醇增加，交感神經處於興奮狀態，血管收縮。
這樣就會造成血小板凝聚，容易形成血栓。此時，膽固醇硬塊將分解，堵塞血管。
因此，在進行“激烈”的運動之前，首先要確認自己的身體狀態。
首先，要確認平時膝蓋和腰部有沒有出現疼痛症狀。其次，是不是稍加運動就氣喘如牛。第三，胸口周圍有沒有疼痛症狀。第四，肌肉力量是否無法承擔運動？如果答案肯定，最好不要進行運動。而且如果在運動過程中出現“前兆症狀”，就要立即去醫院。
金相勳 corekim@donga.com
About Dong-A Ilbo