颞下颌关节紊乱综合症是因為壓力和不良姿勢或過於是用下巴而引起的疾病。
人一旦受到壓力，就會給下巴部位一些壓力或咬牙。咬牙成了習慣的話，下巴關節周圍的肌肉會時刻處於緊張狀態，最後會引起一些疾病。據說睡覺時磨牙也對下巴關節不利。
不良姿勢也會引起颞下颌关节紊乱综合症。大部分用電腦工作的人都會有下巴關節障礙。
長時間用手頂住下巴或長時間坐在電腦前面會給下巴關節施加壓力，也會有發炎的症狀。
一般颞下颌关节紊乱综合症的患者多為女性或青狀年。
首爾大醫院的牙科教授們對317名颞下颌关节紊乱综合症的患者進行了調查，調查顯示女性（242名）比男性（75名）多3.2倍。根據年齡的話，40歲以下的患者占73.5%，而且25歲以下的患者占37.8%。
專家顯示，女性障礙患者比男性多的原因是女性的反應比較快而且受到壓力的程度比男性高。
10，20多歲青年人患颞下颌关节紊乱综合症，可能是與他們的入學壓力及就業壓力相關。
還有些人表明，男性或到了一定的年齡人們對痛症的反應變遲鈍，而且覺得自己不對勁也不會輕易到醫院看病。
颞下颌关节紊乱综合症的主要症狀是耳朵前面的關節發出聲音或有一點疼痛，而且很難張嘴。如果嚴重的話耳朵和牙齒會疼起來，還有脖子和肩膀部位也能感覺到疼痛。嚴重的話還能導致頭暈的症狀。
因此若避免突然張嘴或減少壓力的來源的話，一段時間後，颞下颌关节紊乱综合症就自然痊癒了。也許找牙科進行藥物治療和物理治療，效果會更好。
不過如果上下巴連接的部位如果出現了問題，就應立即校正。
使用校正安全設施或嚴重時，就得割下其他地方的軟骨來進行手術後才能痊癒。
颞下颌关节紊乱综合症是代表性的生活習慣型疾患。
專家指出，患者自己更改不良習慣或避免對下巴關節不利的行為，對颞下颌关节紊乱综合症的治療非常有效。
不要用手頂住下巴，或者坐著的時候儘量直腰，避免對下巴施加壓力。還有每隔30分鐘或1個小時要做一些運動。
患者要避免嚼泡泡糖。因此如果你是颞下颌关节紊乱综合症患者，泡泡糖只嚼5分鐘就足夠了。
也不要吃魷魚或花生等硬或不容易嚼的食品。總用一面的牙齒吃東西或只向著一面睡覺習慣也要改一下。
吃東西的時候，不要為了一口吃完而張大嘴，也不要咬牙。
若下巴有奇怪的聲音的話，不要確認無數次。
如果你自己很難改掉這些習慣，就要接受校正安全設施的幫助。以前這些設施只用于運動選手們，但現在也用於牙齒用防止方面。
（由金永軍首爾大醫院牙科教授， 李福奎首爾峨山中央醫院牙科教授提供幫助）
金軒輊 nuk@donga.com
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