여자는 팔굽혀펴기 다르게 해야 한다?…美서 ‘걸 푸쉬업’ 화제

여성도 팔굽혀펴기를 쉽게 할 수 있는 이른바 ‘걸 푸쉬업’ 자세가 사회관계망서비스(SNS)에서 화제를 모으고 있다. 최근 뉴욕포스트 보도에 따르면 틱톡 등 소셜미디어(SNS)에는 자세를 조금만 바꿔도 여성도 팔굽혀펴기에 성공할 수 있다는 인증 영상이 잇따라 올라오고 있다. 비법은 일반적인 팔굽혀펴기와 달리 손을 어깨너비보다 약간 넓게 벌리고, 손끝을 바깥쪽으로 30~45도 회전시키는 것이다. 일부 영상에서는 이 자세를 따라 처음으로 팔굽혀펴기에 성공했다는 사례도 확인됐다. 전문가들은 여성의 운반각(Carrying angle) 구조가 ‘걸 푸쉬업’ 유행을 만든 배경이라고 설명한다. 운반각은 팔꿈치 관절이 밖으로 휘어지는 각도를 뜻하며, 팔이 골반에 걸리지 않고 자유롭게 움직이도록 돕는 해부학적 특징이다. 라이프타임 피트니스 소속 퍼스널 트레이너 헤일리 아크라디는 뉴욕포스트와의 인터뷰에서 “평균적으로 여성은 남성보다 운반각이 다소 큰 경향이 있다”고 말했다. 이 자세 조정은 여성의 자세히 보기