알약 쉽게 삼키는 방법…캡슐·정제에 따라 다르다

어린이와 노인뿐 아니라 성인 중에서도 알약을 삼키기 어려워하는 사람들이 있다. 약을 삼키려다 물만 너무 많이 마셔 물배가 차거나, 먹는 도중 사레가 들려 불편함을 호소하기도 한다. 이같은 사람들을 대상으로 식품의약품안전처와 독일 하이델베르크대학 연구팀은 알약을 잘 넘기는 방법을 소개했다. 알약의 형태에 따라 쉽게 먹는 방법이 다르다. 캡슐 제형의 경우 일반 정제보다 가벼워 물에 뜨기 때문에 고개를 숙인 다음 약을 삼키면 좀 더 부드럽게 넘어간다. 물과 캡슐을 입 안에 넣고 머리를 가슴 쪽으로 숙인 뒤 허리를 구부리고 삼키면 된다. 정제의 경우 먼저 약을 혀 위에 올린 뒤 물병 입구를 입술에 단단히 고정한다. 그 후 고개를 젖혀 입안에 물을 채운 다음 알약을 빨아들이는 듯한 동작으로 물과 알약을 삼키면 된다. 빨대를 사용해도 좋다. 독일 연구팀은 “둥근 알약의 경우 밀도가 물보다 높기 때문에 식도와 후두에 붙어 있는 깔때기 모양의 부분인 인두에 약을 넣는 데 집중해야 한다”고 설명했다. 캡슐과 정제 자세히 보기