=== µ¿¾ÆÄáÄí¸£ ¼±Åà ===
µ¿¾Æ¹«¿ëÄáÄí¸£
µ¿¾ÆÀ½¾ÇÄáÄí¸£
µ¿¾Æ±¹¾ÇÄáÄí¸£
µ¿¾ÆÁִϾîÀ½¾ÇÄáÄí¸£
µ¿¾ÆÁִϾ¾ÇÄáÄí¸£
µ¿¾Æ¹ÂÁöÄÃÄáÄí¸£
2020 ½É»ç °á°ú
´Ù¸¥¿¬µµ ½É»ç°á°úº¸±â
2025³â(55ȸ)
2024³â(54ȸ)
2023³â(53ȸ)
2022³â(52ȸ)
2021³â(51ȸ)
2020³â(50ȸ)
2019³â(49ȸ)
2018³â(48ȸ)
2017³â(47ȸ)
2016³â(46ȸ)
2015³â(45ȸ)
2014³â(44ȸ)
2013³â(43ȸ)
2012³â(42ȸ)
2011³â(41ȸ)
2010³â(40ȸ)
2009³â(39ȸ)
2008³â(38ȸ)
2007³â(37ȸ)
2006³â(36ȸ)
2005³â(35ȸ)
2004³â(34ȸ)
2003³â(33ȸ)
2002³â(32ȸ)
äÁ¡±âÁØ
¡¡¡¡1. 25Á¡ ¸¸Á¡
¡¡¡¡2. °¢ Ã⿬ÀÚ¿¡ ´ëÇÑ ÃÖ°íÁ¡¼ö¿Í ÃÖÀúÁ¡¼ö¸¦ Á¦¿ÜÇϰí Áý°èÇÔ.
¡¡¡¡3. äÁ¡Ç¥ Áß [ ] Ç¥´Â ÃÖ°íÁ¡¼ö¿Í ÃÖÀúÁ¡¼öÀÓ
1¹ø
- ½ÅüÁ¶°ÇÀÌ ¿ì¼öÇÔ, ¿À¹ø¿¡ Á¶±Ý ´õ ½Å°æ¾²±æ ¹Ù¶÷.
- »»»»ÇÔ. ¾ó±¼ÀÌ µÚ·Î ³Ñ¾î°¨. ¹«°Ô À̵¿ ¾î»öÇÔ. ½Ã¼± ¹× ÄÚ¾î ¿¬½À ¿äÇÔ.
- µ·Å°¿ÀÅ׿¡¼± ½ºÆÌÀÌ ¾àÇÔ, ¿¡½º¸Þ¶ö´Ù¿¡¼± ¸ñ, ¾î±ú¼±ÀÌ ºÒ¾ÈÇÔ.
2¹ø
- ±ú²ýÇÔ. ¾î±ú, µîÆÇ ´õ »ç¿ëÇÏ±æ ¹Ù¶÷. ´Ù¸® ÅÏ ¾Æ¿ô ºÎÁ·ÇÔ.
- À¯¿¬ÇÏ°í ¾Æ¸§´Ù¿î ¶óÀÎ, Â÷ºÐÇÏ°Ô ÀÛǰÀ» Àß Ç¥ÇöÇÔ. »óüÀÇ Ç¥Çö·ÂÀ» Á¶±Ý ´õ ¹ß´Þ½ÃŰ±æ ¹Ù¶÷.
- ¾î±ú¼±ÀÌ ¹«³ÊÁü.
3¹ø
- Ç¥Çö·Â, Å×Å©´Ð ¿ì¼öÇÔ. ¿Þ¹ß ³¡ turn out Á¶±Ý ´õ ¿¬½ÀÇÏ±æ ¹Ù¶÷.
- ¿¬±â°¡ ÁÁÀ½. ÆÈ Á¿ì´ëĪ ¾È ¸ÂÀ½. Demi-point ºÎÁ·ÇÔ.
- ÁÁÀ½.
4¹ø
- ±âº»±â°¡ ưưÇÔ. Â÷ºÐÇÏ°Ô ÁÁÀº Å×Å©´Ð ±¸»ç. »óü¸¦ Á¶±Ý ºÎµå·´°Ô ÇÏ±æ ¹Ù¶÷.
- ´Ù¸® ÁÁÀ½. Grand jump ºÎÁ·ÇÔ. Á᫐ ¸øÁöÅ´.
- µ·Å°¿ÀÅ× ½ºÆÌÀÌ ¾àÇÔ.
5¹ø
- Äھ ÁÁÀ½. ¿¬±â·Â, µ¿ÀÛ ¸¶¹«¸®°¡ ±ú²ýÇÔ. Grand jump ºÎÁ·ÇÔ.
- µ·Å°¿ÀÅ× ¾Æ¶óº£½ºÅ© upÀÌ ¾àÇÔ
- Á¡ÇÁ°¡ ¿ì¼öÇÔ. Ç¥Çö·ÂÀÌ ¾ÆÁÖ ¿ì¼öÇÔ.
6¹ø
- Æ÷Áö¼Ç ¸¶¹«¸®°¡ ºÎÁ·ÇÔ. µîÆÇ, pull up »ç¿ëÀÌ ºÎÁ·ÇÔ. Æí¹ýÀÌ ¸¹À½. ÅÏ ½ÃÀÛÇÒ ¶§ ¹Ì¸® »©°í ½ÃÀÛÇÔ. ÅÏ ¾Æ¿ô ºÎÁ·ÇÔ.
- ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ Å×Å©´Ð, ÁÁÀ½ ½ÅüÁ¶°ÇÀ» °¡Áü. ¾î±ú Á¶±Ý ³»¸®°í ¸ñÀ» Á¶±Ý ±æ°Ô »ç¿ëÇÏ±æ ¹Ù¶÷.