=== µ¿¾ÆÄáÄí¸£ ¼±Åà ===
µ¿¾Æ¹«¿ëÄáÄí¸£
µ¿¾ÆÀ½¾ÇÄáÄí¸£
µ¿¾Æ±¹¾ÇÄáÄí¸£
µ¿¾ÆÁִϾîÀ½¾ÇÄáÄí¸£
µ¿¾ÆÁִϾ¾ÇÄáÄí¸£
µ¿¾Æ¹ÂÁöÄÃÄáÄí¸£
2009 ½É»ç °á°ú
´Ù¸¥¿¬µµ ½É»ç°á°úº¸±â
2026³â(56ȸ)
2025³â(55ȸ)
2024³â(54ȸ)
2023³â(53ȸ)
2022³â(52ȸ)
2021³â(51ȸ)
2020³â(50ȸ)
2019³â(49ȸ)
2018³â(48ȸ)
2017³â(47ȸ)
2016³â(46ȸ)
2015³â(45ȸ)
2014³â(44ȸ)
2013³â(43ȸ)
2012³â(42ȸ)
2011³â(41ȸ)
2010³â(40ȸ)
2009³â(39ȸ)
2008³â(38ȸ)
2007³â(37ȸ)
2006³â(36ȸ)
2005³â(35ȸ)
2004³â(34ȸ)
2003³â(33ȸ)
2002³â(32ȸ)
[ÇлýºÎ Çö´ë¹«¿ë ºÎ¹®]
äÁ¡±âÁØ
¡¡¡¡1. 25Á¡ ¸¸Á¡
¡¡¡¡2. °¢ Ã⿬ÀÚ¿¡ ´ëÇÑ ÃÖ°íÁ¡¼ö¿Í ÃÖÀúÁ¡¼ö¸¦ Á¦¿ÜÇϰí Áý°èÇÔ.
¡¡¡¡3. äÁ¡Ç¥ Áß [ ] Ç¥´Â ÃÖ°íÁ¡¼ö¿Í ÃÖÀúÁ¡¼öÀÓ
1. ÇÔÀ¯Á¤
- À¯¿¬¼º, Ç¥Çö·Â ÁÁÀ¸³ª °ñ¹Ý À¯¿¬¼º °È
- ü°ÝÁ¶°ÇÀÌ ¾ÆÁÖ ÁÁÀº ÆíÀ̳ª ÃãÀÌ Dry ÇÔ.
- ±â±³´Â ÁÁÀ¸³ª ºÒÇÊ¿äÇÑ ¸öÀÇ ²¿ÀÓ°ú °ü´ÉÀûÀÎ µ¿ÀÛÀÌ ÀÛǰÀÇ ºÐÀ§±â¸¦ ÀúÇÏ ½ÃÄ×À½
- ¾Æ¸§´Ù¿î ¶óÀÎ °¡Á³À¸¸ç ´Ù¾çÇÑ Á¡ÇÁ·Â Çâ»ó ÇÊ¿äÇÔ.
2. À̷縶
- ´Ù¼Ò ¸öÀÌ ¹«°Å¿ò. º¹±Ù °È
- Ç¥Çö·ÂÀÌ ÁÁÀ½. ¹«´ë°ø°£À» Áö¹èÇÏ´Â ÈûÀÌ ÀÖÀ½.
- TechniqueÀÇ ´Ù¾ç¼º ºÎÁ·
3. ±èÀºÁö
- ôÃßÀÇ À¯¿¬¼º °È
- °ø°£ ¼Ó¿¡¼ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ¸Åµì ÁþÁö ¸øÇϰí Èê·¯°¨.
4. ¼¿µÁÖ
- µµ¾à¿îµ¿ÀÌ ¾ÆÁÖ °¡º¿ò.
- µ¿ÀÛÀ» Àß ¼ÒÈÇÔ
- ÁÖÁ¦¿Í Àß ¾î¿ï¸®´Â µ¿ÀÛÀ» ±¸»çÇßÀ½
- ¿òÁ÷ÀÓÀÌ °ú°Ý(¹«¸®ÇÑ °üÀýÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ)
- Áö¼ÓÀûÀÎ BalanceÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ Çâ»ó ÇÊ¿ä
5. ¾ç³ª¸®
- ¹«°Å¿òÀÇ ´À³¦, À¯¿¬¼º°ú Turn out º¸°
6. À̰æÁø
- ¹ß¸ñ °È ¹× ôÃßÀÇ À¯¿¬¼º °È
- ½Åü Ư¼º»ó »óÀÇ º¸´Ù´Â ÇÏÀǸ¦ ÀÔ´Â °ÍÀÌ ÀÛǰ»óÀÇ È¿°ú¸¦ ´õ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖÀ» °Í ÀÓ
- ¸®µë°¨°ú µ¿ÀÛ Å¹¿ù
- ±Ù·ÂÀÌ Àß ¹ß´ÞµÇ¾î ź·Â¼ºÀÇ ÀåÁ¡À» Áö´Ô
- ÁÁÀº ½ºÅ¸ÀÏ ÀÌÁö¸¸ À¯¿¬¼º°ú Balance º¸¿©ÁÖ¸é ÁÁ°ÚÀ½
7. ÀÌÁÖ¹Ì
- ¹ß¸ñ °È, ¹ß¹Ù´Ú »ç¿ë½Ã ¹ß³¡ºÎÅÍ »ç¿ëÇÔ
- »óü ¿òÁ÷ÀÓÀÇ ¼±ÀÌ »ì¾ÆÀÖ°í µµ¾à·ÂÀÌ ÁÁÀ½
- °¨Á¤°ú µ¿ÀÛÀÌ ¿ì¼öÇÔ
- ³ôÀº ±â±³¿Í ÁÖÁ¦¿Í ¾î¿ï¸®´Â µ¿ÀÛÀ» ±¸»çÇÔ
8. ¾Èº¸¿µ
- ¹ß¹Ù´Ú Turn outÇÒ °Í. ¸öÅë À¯¿¬¼º ÁÁÀ½
- ÆÈ ¼±ÀÌ ±ú²ýÇÔ (Á¤È®)
- ¹Îø¼ºÀº ÁÁÀ¸³ª Jump·ÂÀÌ ºÎÁ·
9. ³ªÁö¿ø
- ¹ß¸ñ »ç¿ë ÇÒ °Í
- »óü ¿òÁ÷ÀÓ¿¡ ÀÖ¾î À¯¿¬¼º°ú ¿ªµ¿¼ºÀ» Àß ¹¦»çÇϰí ÀÖÀ¸¸ç µµ¾à·Âµµ ÁÁÀº Æí
10. ±èÈñÁ¤
- ½ÅüÀû Á¶°ÇÀ» ´Ù¾çÇÑ µ¿ÀÛÀ¸·Î ±¸»çÇÔ
- ¸ö Àüü°¡ À¯¿¬. Ç¥Çö·ÂÀÌ ÁÁ°í Ç¥Çö·ÂÀÌ ÀÖÀ½
- °ñ¹ÝÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ¾àÇÏ¿© »ó´ëÀûÀ¸·Î Jump·ÂÀ» º¸¿ÏÇØ¾ß ÇÔ