생각하는 여자가 읽는 잡지 ::여성동아::

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5월호 미리보기

[Star’ Diet]
할리우드 스타들의 다이어트 시크릿

마운틴 러닝으로 S라인 만든 제니퍼 로페즈 ● 마운틴 러닝으로 살을 빼는 동시에 볼륨있는 몸매를 유지하는 제니퍼 로페즈. 전신 운동이라 전체적인 군살제거에…

[Beauty Diet Lesson]
숨은 군살 쏘~옥 빼는 생활 속 워킹 다이어트
생활 속 워킹 다이어트란? 남녀노소 누구나 쉽게 할 수 있는 걷기 운동을 생활 속 동…


	이번달 도전과제! ★몸짱 스타~ 따 · 라 · 잡 · 기!★



	황신혜의 ‘명품 몸매’ 만들기

- 한예슬처럼 작고 예쁜 얼굴 만들기

- 얼굴을 조그맣게, 주름 싹~ 없애는 하루 5분 페이스 요가

- 골격 바로잡아 작은 얼굴 만드는~ 얼굴 스트레칭

- KBS ’비타민‘ & MBC ’진짜진짜…‘에서 방송돼 화제 모은 얼굴 성형운동

- 하루 10분! 초간단 스트레칭으로 날씬~ 팔뚝 만들기

- 아랫배·팔뚝·허벅지 군살 빼기 체조

- 볼륨이 살아나면 자신감도 업! ‘옷발’ 살리는 예쁜 가슴 만들기

- 채연의 탄력있는 ‘복근’과 S라인 만들기

- ‘예쁜 배 만들기’…복부 집중 다이어트 프로그램

- 이효리처럼! 날씬 허리선 만드는 허리 스트레칭 간단 동작

- 내장 지방을 빼면 배가 쏙! 한달 동안 실천하는 뱃살 줄이기 프로젝트

- 힙업~ 효과 확실한 4주 프로그램

- 한은정에게 배운다! 허리와 다리 군살을 없애는 코어 프로그램

- M라인 어깨, V라인 골반…부위별 알파벳 몸매 만들기

- ‘개그콘서트’ 헬스보이 3인의 건강 다이어트

- 할리우드 스타 5인의 운동법 & 식이요법까지 꼼꼼 정복!

- 몸짱 스타 4인의 담당 트레이너들이 일러주는~ 부위별 운동법

- 숨은 군살 쏙~ 빼는 초간단 타월 스트레칭

- 귀차니스트 위한 초간단 다이어트 스트레칭

- 어느새 군살이 쏘~옥! TV 보면서 살빼는 초간단 스트레칭

- 주부 김향림의 아이와 함께하는 다이어트 체조

- 함소원의 건강요가 다이어트

- 이미연·옥주현·이미숙의 요가 트레이너 제시카의 1분 요가

- 요가와 명상으로 27kg 감량 원정혜식 다이어트

- 자세 교정 & 슬림한 보디라인 만드는 필라테스

- 밴드를 쭉쭉~ 늘려가며 재미있게 살 빼기! 화제의 밴드 다이어트

- 공놀이를 하다 보면 어느새 군살이 쏙쏙~ 재미있는 피트볼 다이어트

- ‘몸짱’ 아줌마의 탄력있는 몸매가 부럽다면~ 덤벨 다이어트

- 전신의 군살을 빼 몸매가 예뻐진다! 줄넘기 다이어트

- 하루 30분만 따라하세요~ S라인 다이어트 체조

- 건강하게 예뻐지는 비법! 흔들흔들~ 흔들기 다이어트

- 걷기만 하면 살이 쏙~ 워킹 다이어트 프로그램

- 쉽고 재밌는 8가지 간단한 동작! 군살 쏘~옥 빼는 비타민 체조

기초대사량 높이는 식단 | 잡곡 | 다시마 | 생청국장 | 포도

쌀 | 현미 | 감자 & 고구마 | 토마토 | 우유 | 콩 | 한방차

비타민 과즙 | 녹차 | 생식 | 조식 다이어트 | 저칼로리 야식

저인슐린 | 저녁 식사 다이어트 | 컬러 푸드 다이어트

일주일에 하루만 하는 목요일 다이어트

이효실 주부의 웃음 다이어트

기초대사량 높이는 식단 & 운동법

2주 다이어트 집중 프로그램

8주 만에 22~30kg 감량 生生 체험기

빅마마의 4인 4색 다이어트 비법

20kg 뺀 생활 속 다이어트 노하우

방송인 안혜경의 15kg 감량 비결