감자와 고구마는 비타민 C가 풍부한 식품이다. 비타민 C가 귤에 뒤지지 않을 만큼 들어 있어 감자를 이용해 피부를 싱싱하고 희게 가꿀 수 있다. 감자를 자르면 단면이 갈색으로 변하는데 이는 비타민 C가 없어지면서 갈색 색소가 만들어지기 때문. 사람의 피부도 마찬가지여서 비타민 C가 적어지면 피부가 거무스름해지는데 이때 비타민 C는 피부를 하얗게 되돌리는 효과를 발휘한다.
또한 감자와 고구마는 여드름이 잘 생기는 사람에게 좋다. 여드름은 피부의 모공 틈새에 살고 있는 화농균과 지방을 좋아하는 균 때문에 생기는데 감자와 고구마는 지방이 적어 모공을 깨끗하게 유지시키기 때문에 여드름이 생기는 것을 막는다.
주름 방지도 빼놓을 수 없는 미용 효과. 주름이 생기는 것을 막으려면 결합 조직의 주성분인 ‘히알루론산’이 필요하다. 히알루론산은 점성이 있어 세포와 세포를 붙이는 역할을 하므로 수분을 많이 끌어당겨 피부를 촉촉하고 탄력 있게 가꿔준다. 이러한 히알루론산은 비타민 C와 ‘판토텐산’이 있어야 만들어지는데, 감자와 고구마에는 비타민 C와 판토텐산이 들어 있다.
또한 감자에는 자연 치유력을 좋게 하는 성분이 있어 알레르기성 체질인 사람에게 면역력을 높여준다. 고구마에는 비타민 C 외에 자외선으로부터 피부를 보호하는 ‘클로로겐산’이 들어 있어 기미, 주근깨 등을 막는 효과가 있다.

찐감자팩
푸석푸석한 얼굴을 촉촉하게 가꿔주고 미백 효과가 있다. 깨끗이 세안하고 물기를 닦은 뒤, 마사지하듯이 얼굴에 팩재를 펴 바른다. 30분이 지나면 따뜻한 물로 씻어내고 찬물로 헹군다.
준비할 재료
감자 1개, 달걀노른자 1개 분량, 꿀 1작은술
만드는 법
① 감자를 쪄서 껍질을 벗긴다.
② 찐 감자가 식기 전에 으깨어 식힌다.
③ 으깬 감자에 달걀노른자와 꿀을 넣고 골고루 섞어 팩재를 만든다.

감자땅콩가루팩
각질 제거 효과가 뛰어나고 피부결을 매끄럽게 정돈한다. 깨끗이 세안한 얼굴에 팩재를 바른다. 40분이 지나면 따뜻한 물로 씻어내고 찬물로 헹군다.
준비할 재료
감자 1개, 땅콩가루 1큰술
만드는 법
① 땅콩은 껍질을 벗겨 분쇄기에 곱게 간다.
② 감자는 껍질을 벗겨 강판이나 믹서로 곱게 간 뒤, 면보자기로 즙을 짠다.
③ ①의 땅콩가루와 ②의 감자즙을 한데 섞어 팩재를 만든다.


거칠어진 피부에 윤기와 탄력을 주고 깨끗한 피부로 가꿔준다. 깨끗이 세안한 얼굴에 팩재를 두껍게 골고루 펴 바르고 가제로 덮는다. 남은 팩재에 우유를 넣어 걸쭉하게 만들어 덧바른다. 40분~1시간이 지나면 가제를 떼어내고 온타월, 냉타월 순으로 닦아낸다.
준비할 재료
고구마 20g, 귤 20g, 곡물가루 1큰술, 우유 2큰술
만드는 법
① 고구마는 껍질을 벗기고, 귤은 깨끗이 씻는다.
② ①의 고구마와 귤을 함께 믹서에 넣고 곱게 간다.
③ ②에 곡물가루를 넣어 섞고, 우유로 점도를 조절한다.

고구마곡물가루팩
미백 효과가 있고 잡티를 예방한다. 날마다 팩을 하면 좋다. 깨끗이 세안하고 물기를 닦은 뒤, 얼굴에 팩재를 골고루 펴 바르고 가제로 덮는다. 남은 팩재에 우유를 더 넣어 걸쭉하게 만들어 덧바른다. 1시간 정도 지나면 가제를 떼어내고 온타월, 냉타월 순으로 닦아낸다.
준비할 재료
고구마 30g, 곡물가루 1큰술, 달걀(작은 것) 1개
만드는 법
① 고구마는 껍질을 벗겨 강판이나 믹서로 곱게 간다.
② ①의 고구마에 곡물가루와 달걀을 넣고 끈기가 나도록 저어 팩재를 만든다.





피부의 각질을 없애고 피부를 맑고 희게 가꿔준다. 깨끗이 세안하고 물기를 닦은 뒤, 얼굴에 팩재를 골고루 문지르듯 펴 바른다. 30분이 지나면 따뜻한 물로 씻어내고 찬물로 헹군다.
준비할 재료
감자 1개, 마늘 3쪽, 오이 15g, 참기름 1작은술
만드는 법
① 감자와 마늘을 껍질 벗겨 함께 물에 삶는다.
② ①의 감자와 마늘을 식기 전에 으깬다.
③ 오이를 깨끗이 씻어 믹서로 간 뒤, 면보자기로 즙을 짠다.
④ ②의 감자가 식으면 오이즙과 참기름을 넣어 섞는다.

감자컨트롤크림
피부결을 매끄럽게 다듬고 희고 탄력 있는 피부로 가꿔준다. 깨끗이 세안한 얼굴에 마사지 크림 대신 바른 뒤 경락 마사지를 한다. 온타월로 닦아내고, 냉타월로 다시 한번 닦아낸다.
준비할 재료
감자(큰 것) 2개, 셀러리 15g, 달걀 1개, 식용유 3큰술
만드는 법
① 셀러리를 깨끗이 씻어 믹서에 간다.
② 감자도 껍질을 벗겨 강판이나 믹서에 갈아 즙을 낸다.
③ ②의 감자즙을 작은 냄비에 담아 약한 불에서 저어가며 끓이다가 식용유를 넣고 풀이 되게 끓인다.
④ ③의 감자풀이 어느 정도 식으면 달걀과 셀러리즙을 넣고 저어 크림을 만든다. 뚜껑이 있는 작은 용기에 담아 냉장고에 보관하고 쓴다.