김승수, 25년간 수면 장애 겪어…‘이것’ 만성 불면 지름길

배우 김승수가 25년간 수면 장애를 겪고 있다고 토로하자, 수면 전문가가 올바른 수면 위한 방법 3가지를 설명했다.김승수는 11일 오후 10시 채널 A ‘테라피 하우스 애라원’에 게스트로 출연했다. 그는 만성 수면 장애를 겪은 지 25년째라고 한다. 이에 수면 전문가 현도진 원장이 수면다원검사로 김승수의 수면 상태를 점검했다.술 마시면 잠이 잘 오던데?김승수는 취침하려고 누운 뒤 잠에 들기까지 평균 2시간 정도 걸린다고 한다. 또 자다가 잠이 깨면 아예 안 자거나, 한참 후에 잠깐 잠이 든다고 했다.평소 음주 습관을 묻는 질문에 그는 ‘일주일에 3~4회’ 음주를 한다고 밝혔다. 술 먹는 자리에서는 술기운에 쓰러져 자기 위해 폭음을 하는 습관이 있다고 이야기했다.이에 현도진 원장은 “술로 자는 잠은 제대로 된 수면이 아니다”며 “술은 잠이 들게끔 도와주지만 유지하는 건 방해한다. 그렇게 아무리 자봤자 사실은 소용이 없다”고 일침했다.침대는 잠이 올 때만!현 원장은 다른 나쁜 수면 습관 자세히 보기