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‘트롯신’ 김연자, ‘연자 마을’ 결혼 계획 깜짝 발표(라디오스타)[TV종합]... 의사 선생님을 놀라게 했던 일화를 공개했다. 그는 “저탄고지 다이어트가 나한테 맞다고 생각했다. 의사 선생님이 고기는 마음껏 먹어도 되지만 식단 일지를 작성하라고 해서 ...
2023-03-16 08:11스포츠동아
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‘저탄고지’ 식이법 따라했는데…○○ 위험 증가했다... 섭취를 줄이고 양질의 지방을 섭취하는 저탄고지(LCHF·Low Carb High Fat) 혹은 케톤(keton)식이라 불리는 식사법이 나쁜 콜레스테롤인 저밀도(LDL) 콜레스테롤을 증가시키고 ...
동아닷컴2023-03-06 18:00웹동아일보조혜선 동아닷컴 기자
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“비만은 생체 에너지 균형 깨진 것… 근육량 늘리고 체지방 줄여야 성공”PDF지면보기... 치료할 수 있는 건강한 다이어트법”이라고 말했다. 저탄고지, 황제다이어트, 원푸드다이어트와 1일 1식, 간헐적 단식 등이 모든 사람에게 도움이 되는 것은 아니다. 다이어트도 ...
동아일보2023-01-04 03:00웹동아일보홍은심 기자
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“채소-운동 곁들인 나만의 ‘황제 다이어트’ 성공”PDF지면보기... 장기 효과가 떨어지고 부작용이 나타나기 쉬운 저탄고지 다이어트에 다른 다이어트를 접목했다. 이를 위해 다이어트 초기에 완전히 끊었던 쌀, 빵, 면도 가끔 ‘특식’으로 먹기 ...
동아일보2022-12-17 03:00웹동아일보김상훈 기자
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고기 먹으면서 살 뺀 의사…‘저탄고지 다이어트’ 성공 비결은... 장기 효과가 떨어지고 부작용이 나타나기 쉬운 저탄고지 다이어트에 다른 다이어트를 접목했다. 이를 위해 다이어트 초기에 완전히 끊었던 쌀, 빵, 면도 가끔 ‘특식’으로 먹기 ...
동아일보2022-12-16 11:23웹동아일보김상훈 기자

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5000원 이하로도 배 빵빵해지는 맛집 5 ... 완성한다. 빵은 1장만 들어가고 달걀의 양이 많아 ‘저탄고지’를 실천하는 다이어터에게도 적합하다. 햄과 치즈가 들어간 기본 샌드위치는 4300원. 얇은 햄 대신 두툼한 스팸을 넣은 ...
2023-01-01 00:00여성동아
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다이어터 위한 홈메이드 ‘콜리플라워 달래 리소토’PDF지면보기... 찾아보니 팔레오(구석기) 다이어트부터 요즘 핫한 저탄고지, 간헐적 단식까지 다양했다. 문제는 음식을 챙겨 먹을 자신이 없다는 것이다. 그래서 우선 간편한 닭가슴살로 다이어트를 ...
2021-03-12 00:00주간동아
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‘또’ 다이어트 결심한 당신, 이 조합 어때?PDF지면보기... 시간을 더 확보해야 한다. 둘 다 하면 가장 좋겠지만 저탄고지 다이어트가 너무 어렵게 느껴진다면 단식 시간을 레벨 업 해보자. 두 가지 방식이 있다. 하나는 23+1(1일 1식) 플랜이고, ...
2021-02-19 00:00주간동아
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[책 속으로] 텐 드럭스 外PDF지면보기... 아스프리 지음, 김보은 옮김, 베리북, 428쪽, 1만8800원저탄고지 식이를 하는 사람들 사이에서 ‘혁신적 음료’로 꼽히는 ‘방탄커피’ 창시자가 쓴 책. 저자는 20대에 심장마비나 ...
2021-01-01 00:00신동아
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술은 다이어트의 적, 꼭 마셔야 한다면 ‘보드카 1잔’이 적당... 용자들은 세계 어디에나 득시글하다. 키토제닉(저탄고지) 다이어트를 하는 사람들은 심지어 알코올 섭취가 혈중 케톤 농도를 증가시킨다는 연구 결과를 인용하면서 키토제닉 ...
2020-10-08 00:00주간동아

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