동아일보

“美서 스키타고 韓서 등산…운동해야 노년 즐길 수 있어”[양종구의 100세 시대 건강법] 2022-05-21 14:00

“미국은 스포츠 천국이었어요. 다양한 스포츠를 즐길 수 있었죠. 테니스와 탁구, 배드민턴, 자전거타기, 스키, 피트니스, 걷기 등 ... 책으로 엮었다.양종구 기자 yjongk@donga.com

[양종구의 100세 시대 건강법]“여든에도 韓美 오가며 활동… ‘운동 생활화’가 체력 원천”  2022-05-20 03:00

한국 나이 80세인 김권식 EVS 회장은 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 다소 잠잠해지자 이달 초 한 달 일정으로 한국을 찾 ... 책으로 엮었다. 양종구 기자 yjongk@donga.com

“출산 후 5개월만에 보디빌딩 대회서 우승”…아이 둘 엄마의 몸매 관리법은? [양종구의 100세 시대 건강법] 2022-05-14 14:00

“제가 첫째 출산한 뒤 5개월 만에 보디빌딩대회에 출전해 우승했더니 모두 놀라워했어요. 의도하진 않았지만 제가 계속 근육운동 ... 활짝 웃었다.양종구 기자 yjongk@donga.com

조용만 문체2차관 ‘성추행 의혹’… 趙 “오해 풀어”  2022-05-14 03:00

13일 임명된 조용만 문화체육관광부 2차관(61)의 성추행 의혹이 불거졌다. 문화체육관광부는 이날 한 매체가 조 차관이 대한체육회 사무 ... 발탁됐다.양종구 기자 yjongk@donga.com

“둘째 낳고 3개월 만에 원래 몸매로… ‘근육운동의 힘’ 실감”[양종구의 100세 시대 건강법]  2022-05-13 03:00

김현정 씨(31)는 2020년 6월과 올 2월에 출산한 두 아이의 엄마다. 둘째를 낳은 지 세 달이 채 안 됐지만 사실상 예전 몸매로 돌아왔다 ... 저절로 되죠.”양종구 기자 yjongk@donga.com

“빨리 걷는 것만으로도 수명 20년은 길어져…치매 예방까지”[양종구의 100세 시대 건강법] 2022-05-07 14:00

어느 정도 빨리 걸어야 건강에 도움이 될까? 걷는 속도에 따라 수명이 최대 20년 차이가 난다는 연구결과가 최근 발표됐다. 영국 ... 예방할 수 있다.양종구 기자 yjongk@donga.com

“귀 안들리고 손에서 컵 ‘뚝’, 죽겠다 싶었죠…걷고 달리며 건강관리해”[양종구의 100세 시대 건강법] 2022-04-30 14:00

“사람이 이러다 죽을 수도 있다는 경험을 해보셨습니까? 전 해봤습니다.” 김영기 씨(61)는 삼성스포츠단 간부로 있던 2013년 4월 뇌경 ... 강조했다.양종구 기자 yjongk@donga.com

“뇌경색 후 각성… 걷고 달려 27kg 뺀 뒤 건강 되찾아” [양종구의 100세 시대 건강법]  2022-04-29 03:00

평소에도 운동을 하려고 노력했지만 결국 술이 문제였다. 김영기 씨(61)는 삼성스포츠단 간부로 있던 2013년 4월 뇌경색으로 병원 신세를 ... 강조했다. 양종구 기자 yjongk@donga.com

“아무리 먹어도 체중 변화 없어…달리면서 성격도 긍정적으로 변해”[양종구의 100세 시대 건강법] 2022-04-23 14:00

“평소 집에서 가까워 서울 남산을 자주 올랐어요. 남산에서 SFR(Seoul Fun Run) 마라톤클럽 회원들이 달리는 것을 자주 접했어요. 어 ... 해주고 싶어요.”양종구기자 yjongk@donga.com

“매일 15km 달려 출퇴근… ‘운동 일상화’에 인생도 달라져”[양종구의 100세 시대 건강법]  2022-04-22 03:00

우연한 인연이 인생에서 중요한 계기가 되는 경우가 있다. 정진선 씨(39)는 2018년 9월 서울 남산을 오르다 SFR(Seoul Fun Run) 마라톤클럽 ... 활짝 웃었다. 양종구 기자 yjongk@donga.com

한국서 2시간4분43초… 실력+코스+날씨 ‘찰떡 3박자’  2022-04-18 03:00

17일 열린 2022 서울마라톤 국제 남녀부에서 5개의 대회 최고기록이 쏟아진 원동력은 최고의 선수와 코스, 최적의 날씨 등 ‘3박자’가 ... 격려했다.양종구 기자 yjongk@donga.com

세계 최고 선수들-코스-날씨 ‘3박자’ 서울마라톤…‘기록 잔치’ 벌였다 2022-04-17 10:28

에티오피아의 모시네트 게레메우 바이(30)가 2022 서울마라톤 겸 제92회 동아마라톤에서 2시간4분43초를 기록해 남자부 대회 최고기 ... 드라마를 펼쳤다.양종구 기자 yjongk@donga.com

“몸 방치하면 뇌기능도 쇠약”…운동으로 우울증 탈출하자[양종구의 100세 시대 건강법] 2022-04-16 14:00

... 소개한다.#1. 2021년 8월 21일 dongA.com에 소개한 “내가 이렇게 달릴 ... 있다는 것이다.양종구 기자 yjongk@donga ...

“자전거 하나로 다이어트-여행 가능…평생 스포츠로 최고” [양종구의 100세 시대 건강법] 2022-04-09 14:00

“신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 사태가 터지고 나서 실내 체육시설을 닫는 바람에 운동 못해 쌓인 스트레스가 엄청났죠. 겨 ... yjongk@donga.com 양종구기자 yjongk@donga.com

“운동효과 최고인 사이클, 여행의 즐거움까지 얻죠”[양종구의 100세 시대 건강법]  2022-04-08 03:00

중고교 시절 농구를 즐겼고 가톨릭대 의대 1학년 때인 1982년부터는 선배들과 스키를 탔다. 스키를 즐기면서 스포츠 의학에도 관 ... 스포츠입니다.” 양종구 기자 yjongk@donga.com