아이언맨의 운동법, 슈퍼히어로의 몸 어떻게 만드나 했더니...

아이언맨의 운동법, 슈퍼히어로의 몸 어떻게 만드나 했더니...

‘아이언맨의 운동법’

아이언맨-스파이더맨-배트맨 등 슈퍼히어로의 운동법을 소개한 이른바 ‘슈퍼 히어로 운동 교본’이 네티즌들의 시선을 끌고 있다.

미국의 여성 피트니스 전문가 ‘나일라 레이’는 최근 자신의 블로그에 아이언맨, 배트맨, 스파이더맨, 헐크 등 슈퍼히어로들의 운동법을 소개했다.

그는 각기 능력이 다른 슈퍼히어로들의 신체적 특성을 고려해 교본을 만들었다.

‘아이언맨’ 은 하체 및 팔 근육 강화에 중점을 두었으며, ‘스파이더맨’ 은 항상 어딘가에 매달려야하는 능력의 특성상 팔 근육 운동에 중점을 두었다.

나일라 레이는 지루하고 포기하기 쉬운 운동을 즐기며 할수 있도록 이같은 운동 교본을 고안해 낸 것으로 전해진다. (아이언맨의 운동법)

동아닷컴 디지털 뉴스팀 기사제보 dnews@donga.com