물 한컵이 몸안에 흡수되는 데는 약 1시간이 걸린다. 따라서 식전에 물을 마시면 위에 그대로 저장하고 있기 때문에 식욕을 억제하는 데 도움을 준다. 설탕을 넣지 않았다면 녹차, 우롱차, 홍차, 커피 등도 괜찮다.
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