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戰勝不幸實現成功的“超人”們的秘密—《Super Nomal》

戰勝不幸實現成功的“超人”們的秘密—《Super Nomal》

Posted January. 19, 2019 07:45   

Updated January. 19, 2019 07:45

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試著暫時閉上眼睛吧。

 誰都曾夢想過自己生平當一次超人吧?披著披風在天上飛,或蒙面爬大廈......當然,不一定是超級英雄。只是大家內心都想擁有某種卓越的能力。 一個人年齡越大就越不愛去幻想。是不是覺得自己平凡得不如別人。常常會無緣無故地後頸彎曲。

 但是《Super Nomal平凡至極》讓人感覺像是在安慰自己不要那樣。其實,書本身並不具有治愈的目的。反而是關註過去,主要是關註小時候受到各種傷害的人們如何不崩潰或不屈服,堂堂正正地生活。換句話說,《Super Normal》是對具有克服苦難品德的人物的介紹。

 據悉,作者是美國弗吉尼亞大學教育學教授,也是當地著名的臨床心理學家。20多年來他和很多人談心,對“將逆境變為機遇”的他們的生活產生了濃厚的興趣。 例如,小時候經歷過家庭不和諧等的他們,很可能會出現行動障礙或學習障礙等。 即使沒有患精神疾病,也很容易淪為問題兒童。 但相反,“盡管起步很不順利,但他已經成長為一個‘能幹、自信、懂得體諒他人’的大人”的事例也有不少。雖然經歷了相當大的困難,但這些人的身體中存在克服這些困難的力量。作者關註了這種平凡至極的“恢復彈性”。

 首先,如何體現這種恢復彈性,有必要關註人類大腦所具有的“鬥爭-逃避反應”。 首先鬥爭反應這句話有著正面對抗的意思。 保羅是位優秀的海軍軍官,小時候他遭到了嚴重的集體排擠。 雖然很辛苦,但他還是把怒火化作養分,貫徹了“維護自己生活,改善所處的環境的意誌”。 人們通常認為憤怒是一種負面情緒,但有時它也會起到克服障礙的積極作用。

 逃避反應也發揮了相當大的效果。 如果小孩受到家庭暴力的困擾,很難與之抗衡。 在這種情況下,他們表面上裝作順從,並通過與現實“保持距離”,盡量減少心靈上的創傷。 總而言之,如果鬥爭反應是“以問題為中心處理”來調節壓力,那麽逃避反應是“以情緒為中心處理”來調節壓力。 也許有人會想,這樣有什麽用,但通過這些方法克服困難的案例比想象的要多。

 《Super Nomal》在這裏更進了一步。 不只傳達戰勝逆境的我們鄰居的捷報。雖然好不容易成長為一個好的大人,但他們的心裏仍然留有悲傷和痛苦,這一點令人難忘。漫畫或電影中的超級英雄不也是如此嗎? 表面華麗可人,其實也擺脫不了人性的煩惱。 因為即使擁有了某種“超能力”了,但他也是個平凡的“普通”人。 雖然是科學書籍,但每一頁都滲透著對人類的憐憫和熱愛,這一點是這本書所具有的最大美德。


丁陽煥 ray@donga.com