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굳은 몸 풀어주는 초간단 스트레칭 2008-08-01

뻣뻣해진 근육을 제때 풀어주지 않으면 몸이 점점 유연성을 잃으면서 피로와 스트레스를 자주 느끼게 된다. 몸을 유연하게 가꿔주는 스트레칭을 꾸준히 하면 관절은 물론 근육에 유연성이 길러지고 노화도 예방할 수 있다. 자신의 몸 상태를 살펴보고 몸이 지쳐 있는 정도나 유연성...

라이프스타일 | 기획ㆍ신연실 기자 / 사진ㆍ홍중식 기자 ■참고도서ㆍ‘스트레칭 15분’(북플러스) ‘상쾌한 아침을 열어주는 1분 스트레칭’(동도원)■ 의상협찬ㆍ리복(02-3446-4058)■ 헤어&메이크업ㆍ이경민포레 홍대점(02-3141-8564)■ 모델ㆍ이진아

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