지방자치단체 보건소에서 운영하는 살 빼기 프로그램이 인기다.
운동이나 식이요법 등 살 빼기 처방을 운동 처방사, 영양사 등 전문가가 무료 또는 싼값으로 해주기 때문.
▽서울=2002년부터 주민을 대상으로 ‘53만 체중 줄이기’ 캠페인을 해 온 서울 강서구 보건소는 올해는 22일부터 기존 과정에 ‘허리 1인치 줄이기’ 프로그램을 추가한다.
8주간 에어로빅, 댄스 등 운동 프로그램과 동기 부여를 위한 ‘운동일기 쓰기’ 과정이 계속된다. 체력 및 체지방 등의 비만 관련 검사를 무료로 받을 수 있다.
금천구는 방학 동안 10세 이상 어린이와 청소년을 대상으로 체성분 분석과 운동처방 및 당뇨, 콜레스테롤을 확인하기 위해 혈액 검사를 무료로 해준다.
중구 보건소 건강증진센터에서는 20세 이상 성인을 대상으로 체력 측정, 혈액·소변검사, 운동부하검사, 근기능검사, 체성분검사를 1600원에 해 준다.
▽인천·경기=경기 광주시 보건소의 ‘뱃살 탈출 3060’은 30∼60세를 대상으로 한다. 4월부터 12주 코스로 진행된 이 과정에 지금까지 550여 명이 참여했다.
식이요법은 1차 사전검사를 통해 비만도와 식사습관을 파악한 뒤 열량 처방을 해 주고 운동처방으로는 1일 1만 보 걷기를 권장한다.
인천 동구 보건소는 어린이를 위한 ‘비만 탈출 날씬이 프로젝트’를 10월 1일까지 매주 토요일 오후 2시부터 운영한다. 한의사가 직접 어린이의 체질을 파악한 뒤 알맞은 비만 예방법을 알려준다. 스트레칭, 기공체조 등 운동 요법도 함께 가르친다.
수도권 자치구별 비만 관련 프로그램 | ||||
지역 | 보건소 | 프로그램 | 신청기간 | 전화 |
서울 | 중구보건소 | 청소년 건강교실 | 수시접수 | 02-2250-4401 |
노원구 | 어린이 튼튼이 교실 | 2∼10일 선착순 30명 | 02-950-4071 | |
금천구 | 비만 어린이를 위한 체성분 분석 및 운동처방 | 2일부터 선착순 100명 | 02-867-4634 | |
광진구 | 성인 적정 체중교실 | 25일부터 선착순 | 02-450-1424 | |
강서구 | 허리 1인치 줄이기 교실 | 2일부터 선착순 50명 | 02-2657-0132 | |
경기 | 일산보건소 | 부모와 함께하는 비만교실 | 12일까지 | 031-961-2564 |
남양주보건소 | 다시 찾은 나 아름다워라(성인 여성 대상) | 9월 12일부터 선착순 | 031-590-4457 | |
구리보건소 | 건강한 구리 아이들 | 8월 말 | 031-550-2559 | |
광주시보건소 | 뱃살 탈출 3060 | 2일부터 선착순 500명 | 031-760-2386 | |
인천 | 서구보건소 | 신나는 어린이 건강교실 | 3일까지 | 032-560-5072 |
동구보건소 | 비만교육, 운동 및 영양 강좌 | 2일부터 선착순 | 032-770-5720 | |
부천 | 오정구보건소 | 비만체형관리교실 | 2∼15일 | 032-320-2562 |
원미구보건소 | 어린이 튼튼이 교실 | 수시접수 | 032-320-2554 |
이진한 기자 likeday@donga.com
성남=남경현 기자 bibulus@donga.com
인천=황금천 기자 kchwang@donga.com
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