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[카드뉴스]설 vs 추석, 어느 명절에 살이 더 찔까?
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[카드뉴스]설 vs 추석, 어느 명절에 살이 더 찔까?

동아일보입력 2019-09-14 17:57수정 2019-09-14 17:58
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#1.
설과 추석, 어느 명절에 살이 더 찔까?

#2,3
추석 연휴가 찾아왔습니다!
여기서 퀴즈 하나!
설날과 추석 명절, 과연 언제 더 살찔 위험이 높을까요?
정답은 추석입니다!!

#4,5
한 비만치료 전문 의료기관에서 설날과 추석 연휴
일주일 전후 체중 변화를 비교 분석한 결과입니다.
조사 대상자 7340명은 모두 다이어트를 하는 중이었지만
명절 후 많은 사람들의 체중이 증가했습니다.
추석에 살이 찐 사람이 더 많았죠.

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#6.
설날에는 새해 다이어트 결심을
한 사람이 많았던 반면 추석에는 상대적으로
다이어트를 이어가기 어려운 시기이기 때문입니다.

#7,8
그렇다고 해서 맛있는 명절 음식을 쳐다볼 수만은 없겠죠?
사실 하루 이틀 폭식해서 늘어난 체중은 며칠이 지나면 대부분 원상복구됩니다.
우리 몸 안에는 적정 체중을 조절하는 장치인 체중조절점(Set point)이 있기 때문이죠.
조절점은 폭식을 반복할 경우엔 상향 조정되지만
한두 번 폭식을 한다고 해서 쉽게 변하지 않습니다.

#9.
체중이 늘어도 일상으로 돌아가
평소보다 활동을 조금 더 하거나 덜 먹는다면
명절 폭식 후유증은 남지 않는다는 거죠.

#10.
그러니 맛있는 음식 행복하게 드시고
가족들과 산책하며 열량 소모하는 것도 좋은 방법이네요.

제작 윤정아 인턴

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