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A아이들 중에 잠을 자면서 옷이 흠뻑 젖을 정도로 땀을 흘리는 경우가 있다. 잠을 자기 시작하고 1시간∼1시간 30분 정도가 지나면 체온이 올라가기 때문에 땀을 더 많이 흘리게 되는 것. 체질에 따라 있을 수 있는 일이므로 너무 심하지 않다면 걱정하지 않아도 된다.
아이가 땀을 많이 흘리면 먼저 시원한 물수건으로 닦아내 시원하게 해주고 다시 마른 수건으로 닦아 피부에 남아 있는 염분을 없애주는 것이 좋다.
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Q땀띠가 많이 생기는 우리 아이, 땀띠를 예방하는 방법과 땀띠가 났을 때 어떻게 해야 하는지 알고 싶어요.
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A뚱뚱한 아이일수록 살이 겹치는 부위가 많고 땀을 많이 흘리기 때문에 땀띠가 더 많이 생길 수 있다. 땀띠는 아기의 땀샘이 막혀서 발생하는 현상이므로 평소에 실내를 시원하고 쾌적하게 만들어주고 더운 날에는 옷을 가볍게 입히도록 한다. 목욕 후 베이비 파우더를 바를 때는 물기를 닦아내고 몸을 잘 말린 뒤 가볍게 발라줘야 파우더가 뭉치지 않을 뿐더러 아기의 몸이 뽀송뽀송해진다. 얼굴 주위에 바를 때는 파우더가 기관지로 들어가지 않도록 조심할 것!
그러나 땀띠가 생긴 후에는 파우더를 바르지 않는 것이 좋다. 부위를 잘 씻어 마른 수건으로 잘 닦고 통풍이 잘 되게 한다. 심할 때는 연고나 땀띠분을 사용한다. 땀띠를 긁거나 자극을 주면 더욱 심해지므로 각별히 신경써야 한다.
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Q아이가 땀을 많이 흘리니까 자주 목욕을 하게 되는데, 여름에는 목욕을 언제 얼마나 시키는 게 좋을까요?
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A여름철에는 땀을 많이 흘리기 때문에 아침저녁으로 목욕을 하는 것이 좋다. 그리고 외출에서 돌아온 뒤에도 목욕을 시켜주는 것이 좋다. 물은 36∼38℃ 정도의 온도로 미지근한 물이 적당하며 한번은 비누 목욕, 한번은 비누 없이 샤워만 시킨다. 목욕은 1시간 내에 끝내는 것이 좋다. 그리고 목욕을 시킬 때는 아무리 더워도 문을 열어 놓지 않는다. 바람 때문에 아기의 체온이 떨어질 수 있기 때문이다. 목욕 후에는 마른 수건으로 잘 닦아주고 베이비 파우더를 발라준다.
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Q기저귀를 찬 부위가 벌겋게 달아오르는 발진은 왜 생기는 걸까요?
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A기저귀 발진은 기저귀가 닿는 안쪽의 피부가 빨갛게 되고 심하면 고름이 생기는 피부질환이다. 기저귀를 너무 오래 채우거나 설사 후 잘 씻어주지 않으면 발생한다. 기저귀 발진이 생기면 즉시 따뜻한 물로 닦아주고 마른 수건으로 깨끗이 말린 후 산화아연연고나 피부보호 크림을 발라줘야 한다.
기저귀 발진을 예방하려면 기저귀를 자주 갈아주는 것이 중요하다. 엉덩이를 깨끗이 씻은 후 습기가 완전히 사라지면 채운다. 이때 비누로 뽀독뽀독 씻기는 부모들이 있는데, 비누는 자극을 주므로 대변이 잘 씻기지 않을 때만 사용하는 것이 좋다.
가능하다면 종이 기저귀보다는 천 기저귀를 이용하는 것이 낫다. 천 기저귀는 통기성이 뛰어나고 기저귀를 자주 갈게끔 하기 때문. 단, 천 기저귀를 사용할 때는 반드시 열탕소독을 한 후 사용해야 한다. 가끔은 기저귀를 채우지 않고 아이의 엉덩이에 통풍이 잘 되도록 하는 것도 한 방법.
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Q에어컨이나 선풍기 바람이 아이의 건강에 해로운 건가요?
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A돌 이전 아이들은 체온조절 능력이 완전하지 않으므로 선풍기, 에어컨을 오래 쐬면 체온이 계속 떨어져 감기에 걸리기 쉽다. 여름철 아이에게 맞는 실내 온도는 26∼28℃ 정도이고 실내와 실외의 온도 차이가 5℃이상 나지 않아야 하므로 적절히 온도를 조절해야 한다. 그리고 에어컨을 틀어놓더라도 공기가 건조해지고 너무 차가워지지 않도록 1시간마다 창문을 활짝 열어 방안의 공기를 바꿔줘야 한다.
한 가지 주의할 점! 에어컨 필터는 곰팡이가 서식하기 좋은 장소이므로 에어컨 필터, 먼지가 잘 끼는 선풍기 날개는 1주일마다 청소하도록 한다.
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Q요즘 여름감기는 독하다는데 감기를 예방하려면 어떻게 해야 하나요?
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A요즘 유행하는 감기의 증세는 열이 나고 입, 손발이 저리고 물집과 입안에 발진현상이 일어나는 것. 설사를 하거나 심한 경우 설사로 인한 탈수증이 생기기도 한다. 감기에 걸리면 우선 열을 내리게 하는 것이 중요하다. 아이의 옷을 벗기고 미지근한 물로 전신을 닦아준다. 6개월 미만의 아이인 경우는 미지근한 물을 욕조에 받아 놓고 아기를 욕조에 집어넣었다 빼는 것을 반복하면 어느 정도 열이 내려간다. 이렇게 해도 열이 떨어지지 않으면 해열제를 쓰도록 한다. 해열제는 좌약보다 시럽이나 주사가 효과적이다.
감기를 예방하려면 외출하고 돌아왔을 때 항상 깨끗이 씻고 물은 항상 끓여서 먹이는 습관이 필요하다. 실내 공기가 건조해지지 않도록 주의하고 가습기를 사용하여 아이의 폐와 기관지를 보호하는 것이 바람직하다. 실내외의 기온 차는 역시 5℃가 넘지 않도록 할 것!
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Q온 집안 식구가 함께 자도 모기가 꼭 아이만 무는데요. 어떻게 하면 모기에 안물리게 할 수 있을까요?
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A아기가 모기에 더 잘 물리는 이유는 모기가 아기의 살 냄새와 젖비린내를 좋아하기 때문이다. 제일 좋은 것은 모기장을 이용해 아이를 모기로부터 차단시켜주는 것인데, 번거로울 경우에는 모기향을 이용할 수 밖에 없다. 전자모기향을 사용할 경우에는 2시간 이상 틀어놓지 않도록. 전자모기향 매트의 약 성분은 틀어놓은 후 30분이 지나면 80% 정도, 2시간이 지나면 거의 전부가 날아가서 계속 꽂아놓아도 효과가 없다. 스프레이형 모기약이나 모기향은 환기가 되도록 창문을 약간 열어 놓고 사용해야 한다. 그리고 아이의 손이 닿지 않는 곳에 보관해야 한다. 과다한 모기향의 사용은 아이의 기관지를 자극할 수 있으므로 유의한다.
또 모기에 물렸을 때는 가렵지 않게 찬 수건을 대거나 얼음찜질을 해주는 것이 좋다. 이 때 침을 바르는 것은 금물! 그래도 가려움증이 가라앉지 않으면 항히스타민제 성분이 들어있는 연고를 발라준다.
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Q갓 돌 넘긴 우리 아기도 일본뇌염 예방접종을 할 수 있나요?
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A여름이면 일본뇌염 경보가 발생하곤 한다. 이때 돌 이상이면 뇌염 예방접종을 받을 수 있다. 작년까지는 만 3세가 지나야 일본뇌염 예방주사를 맞는 것이 원칙이었지만 올해부터는 돌이 지나면 접종할 수 있도록 바뀌었다. 그리고 예방접종은 시작 첫해에는 두 번 접종하고 다음해에는 한 번 접종한다.
단, 감기가 없을 때 접종해야 하고 피부 알레르기가 있는 아이는 의사와 상의한 후 맞아야 한다.
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Q여름에는 분유를 차가운 물에 타서 먹여도 되나요?
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A분유를 타는 물은 반드시 끓여서 한 번 식힌 물이어야 한다. 끓이지 않은 차가운 물은 세균이 들어있을 수 있기 때문에 피해야 한다. 그렇다고 너무 뜨거운 물을 부으면 분유에 들어있는 여러 가지 영양소가 파괴되므로 주의한다.
여름철에는 외출할 때 분유를 타서 담아 갈 경우 분유가 상할 우려가 있다. 또 아이가 먹다가 남긴 분유를 다시 먹일 때도 변질되지 않았는지 꼭 확인하도록. 아기의 침이 공기와 함께 분유에 섞여 들어가기 때문에 쉽게 변질될 수 있다.
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Q아이가 찬 음료를 계속 찾을 때 어떻게 해야 하나요?
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A덥다고 해서 냉장고에서 물이나 음료를 꺼내 바로 마시면 아이에게 좋지 않다. 빙과류와 차가운 음료는 배탈을 유발하므로 실온에서 30분 정도 지난 뒤에 미지근한 것을 주는 것이 가장 안전한 방법. 특히 소금, 설탕 등이 들어있는 이온음료를 자주 먹이는 것은 좋지 않다.
단, 아이가 설사를 한 후 기운이 떨어질 때는 수분을 보충하기 위해 이온음료를 먹이는 것이 좋다.
이온음료 대신 수분과 각종 무기질이 풍부한 과일과 채소를 먹이도록 한다.
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Q아이가 입맛 없어할 때 뭘 먹여야 할까요?
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A여름철에는 어른과 마찬가지로 아이도 땀을 많이 흘려 기운이 없고 입맛도 떨어지게 된다. 일단 물로 공복을 채우고 새콤한 음식으로 입맛을 돋워주는 것이 좋다. 그리고 따뜻한 성질의 과일이나 음식을 먹여 몸을 보해주도록 한다.
이 때 차가운 이온음료는 배탈이 나기 쉽고 식욕도 떨어뜨리는 원인이 되기 때문에 피하는 것이 좋다.
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Q아이가 배탈이 나면 어떻게 해주어야 하나요?
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A배탈은 급식, 외식에서 상한 음식을 먹었거나 차가운 음료를 많이 마셨을 때 발생한다. 배탈이 났을 때는 열이 나고 설사도 같이 한다. 이럴 때는 약국에서 전해질 용액을 구입하여 물에 타서 먹인다. 그리고 끓인 물에 소금과 설탕을 조금씩 섞어서 먹이면 배탈로 인한 탈수현상을 막을 수 있다. 이 때 약은 장을 보호할 수 있는 것을 먹여야 한다. 혈변, 고름변이 나올 때는 바로 병원에 가야 한다.
배탈을 예방하려면 평소에 배를 차갑지 않게 해야 한다. 잠을 재울 때는 날씨가 덥더라도 가벼운 이불이라도 꼭 덮어 항상 따뜻하게 해주는 편이 좋다. 그리고 손을 자주 씻기는 것도 배탈을 예방하는 하나의 방법이다.
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Q여름에 아이랑 외출하고 싶은데 자외선 때문에 망설여져요.
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A여름철 아이의 외출은 뜨거운 햇빛이 내리쬐는 오전11시부터 오후 4시까지는 피해야 한다. 저녁에는 모기에 물리기 쉽기 때문에 외출은 가급적 오전 11시 이전에 하는 것이 좋다. 부득이하게 외출할 때는 양산을 써서 그늘을 만들고 옷 밖으로 나오는 피부에는 자외선차단제를 발라서 햇볕을 피해야 한다. 단 1분이라도 자외선 차단제를 바르지 않고 외출하면 아기의 피부는 아주 약하기 때문에 심한 경우에는 화상을 입을 수 있다. 그러나 자외선차단제는 생후 6개월 이후부터 발라주는 것이 좋다.
그리고 뜨거운 햇볕 아래서는 아이에게 수분을 충분히 공급해주는 것도 잊지 말아야 한다. 아이가 목마를 때 필요한 보리차와 땀이 난 손과 몸을 닦을 물티슈나 물수건을 준비하길.
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Q아이랑 물놀이를 할 때 유의할 점은 무엇일까요?
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A여름철에 아이들은 특히 물에서 놀기를 좋아한다. 물놀이는 온도차가 높지 않은 낮 11시부터 오후 3∼4시에 하는 것이 좋다. 수영장 같은 바깥에서 물놀이를 할 때 만 3세 미만은 30분 정도, 만 3∼6세는 1시간 정도가 적당하다. 집에서 물놀이를 할 때 역시 1시간을 넘기지 않고 그늘에서 하는 것이 좋다.
수영장을 이용할 때는 가급적 사람이 적고 물이 깨끗한 곳을 이용한다. 그리고 물놀이 후에는 몸과 얼굴, 눈을 깨끗한 물로 충분히 씻고 피로하지 않게 한다. 이때 눈병을 예방하기 위해 함부로 안약을 쓰면 오히려 좋지 않다.
결막염의 증세는 갑자기 눈이 충혈되고 눈물이 많이 나며 티가 들어간 것 같은 느낌이 든다. 어린아이는 간혹 고열이나 설사가 동반되기도 한다. 눈병에 걸리면 처음 일주일 동안은 치료를 해도 점차 심해지지만 일반적으로 2∼3주일 후부터는 자연히 치유된다.
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Q외출할 때 아이에게 선글라스를 씌워도 될까요?
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A만 1세 이상의 아이라면 자외선에 강한 야외에 갈 때는 선글라스를 씌우는 것이 좋다. 특히 모래사장은 자외선을 반사해서 더 강하기 때문에 해변에서는 선글라스를 사용하는 것이 낫다. 그러나 플라스틱으로 된 장난감 선글라스는 자외선 차단 효과도 없을뿐더러 시력 발달에 문제가 생길 수 있으므로 안경점에서 제대로 만든 선글라스를 착용하도록 한다.
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Q아이가 입맛이 없어하니까 자꾸 과일을 주게 되는데요. 아이에게 좋은 여름철 과일에는 어떤 것이 있을까요?
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A아이가 더워할 때는 음료수 대신 수박을 주면 좋다. 수박은 과일 중 가장 수분이 많고 땀으로 원기를 잃은 아이에게 원기를 돋워주고 입맛을 되찾아 준다. 그러나 한꺼번에 많이 먹이면 배가 냉해져 배탈이 날 수 있으니 주의한다.
또 배탈이 자주 나는 아이에게는 따뜻한 성질이 있는 토마토와 복숭아를 먹인다.
단, 참외와 딸기는 성질이 찬 과일에 소화가 잘 안 되므로 배탈이 잦은 아이에겐 피하는 것이 좋다.
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