 “나는 밭에서 김을 매다가 아이를 낳고선 다시 또 일을 했어!”라고 자랑스레 말씀하시는 시어머님. 그러나 비만 오면 팔, 다리, 허리가 쑤시고 아픈 고통을 겪고 있다. 이는 여성의 평생건강을 좌우한다는 산후조리를 잘 못했기 때문이다.
지난 96년 ‘간호사와 영양사를 두고 산모와 신생아의 건강을 철저히 관리해 준다’는 산후조리원이 등장하면서, 친정이나 시댁에 폐를 끼치지 않고 산후조리를 할 수 있어 신세대 주부들이 많은 분당 일산 등 신도시에서 인기를 끌고 있다.
산후조리원마다 조금씩 차이는 있으나 대부분 비슷한 형태로 운영되고 있다. 우선 뜨끈한 방에서 땀을 내며 몸조리하는 전통 산후조리를 택해 방은 모두 온돌방으로 꾸몄다. 산모 1인 1실로 15~20개 정도의 방을 갖추고 있으며 신생아실은 따로 두고 있다. 이외에 휴게실, 샤워실, 식당 등이 있고, 원적외선 좌욕기, 찜질기, 지압기, 비데, 젖몸살 예방과 마사지를 겸해주는 유축기, 비디오와 책자 등 산모에게 필요한 각종 장비가 마련돼 있다. 산모들은 아기와 함께 산부인과에서 바로 산후조리원으로 가는데, 분유, 배냇저고리, 기저귀, 산모가운 등 신생아용품과 산모용품이 제공되고 있어 산모는 갈아입을 속옷과 위생용품만 준비해가면 된다.
산후조리원에는 간호사들이 24시간 상주하면서 신생아를 보살핀다. 간호사의 역할은 우유를 먹이고 씻기는 일에서부터 이상 징후를 체크하는 일 등이 모두 포함된다. 산모에게는 보통 1일 4회의 식사와 3회 정도의 간식, 사물탕, 잉어, 가물치, 혼합 엑기스 같은 영양식을 주며, 영양사가 식단을 짜기 때문에 보다 균형잡힌 식사를 할 수 있다.
산후조리원은 의료기관이 아니므로 직접적인 의료 처치는 하지 않는다. 대신 산부인과나 소아과 병원과 연결해 전문의를 초빙, 검진과 상담을 정기적으로 한다. 한방병원과 연계하여 산후조리 보양클리닉을 운영하는 산후조리원도 생겨나고 있다. 이외에도 체형을 바로잡아 주는 산후 체조나 요가 지도, 피부 마사지 등의 서비스를 받을 수 있다.
산후조리원에선 산모가 신경쓸 일이 없어 충분한 수면과 휴식을 취할 수 있다는 것이 가장 큰 매력. 면회시간에는 방문객을 오후 10시까지 맞이할 수 있고, 남편에 한해 함께 잠을 잘 수 있는 산후조리원도 있다. 사임당 산후조리원의 김계화 원장은 “자신과 같은 경험을 한 다른 산모들과 어울리면서 출산의 고통이나 육아에 대한 불안 등을 해소, 자연스럽게 산후 우울증을 극복할 수 있다”고 한다.
또한 산모들과 전문간호사들이 모여 있어 아기키우기에 대한 실질적인 정보를 얻을 수 있어 특히 초보엄마들에게는 큰 도움이 된다. 일년 전 M&B 상계점에서 2주간 산후조리를 받은 박은영씨는 “산모끼리 모여서 생활하니까 산후정서에 좋았고, 방마다 온도 조절을 할 수 있도록 해놔 편했다. 아쉬운 점이 있었다면 그 때 감기 든 아기가 있었는데, 따로 격리를 시켜놓지 않아 우리 애도 감기가 옮아 고생을 했다. 지금은 함께 있었던 엄마들과 친목모임을 만들어 자주 만나고 있다”고 한다.
6개월 전 강서구의 신세계 산후조리원을 이용했던 김균영씨는 “적외선 치료, 태양열 치료 등의 시설을 이용할 수 있어서 좋았고, 다양한 프로그램이 준비되어 하루가 금방 갔다. 퇴원 전 간호사들이 아기 목욕 시키기, 응급처치 등에 대한 자세한 정보를 알려줘 고마웠다. 아쉬웠던 것은 신생아실의 아기들은 많은데 돌보는 간호사들의 인력이 부족해 제대로 돌봐주지 못한다는 생각이 들었다”고 한다.
사임당 산후조리원의 임영희 사무장은 “산후조리원은 여러 사람이 함께 머무는 곳이므로 공동생활에 필요한 드라이어나 휴지 등은 아껴 쓰고, 제자리에 갖다 놓아 주었으면 한다. 또 조리원에서 매끼 짜여진 음식이 나오는데도 외부에 시켜서 비싼 음식을 먹는 산모가 있는데, 이는 다른 산모들에게 위화감을 조성할 수 있고 본인의 산후회복에 전혀 도움이 안 된다”며 이런 행동은 참아주기를 당부했다.
산후조리원 선택요령
계약금 환불 가능한가
소비자의 사정으로 계약을 포기하면 환불은 불가능하지만 계약금을 지나치게 많이 걸었을 경우(전체금액의 10% 이상)엔 조리원측과 합의해 일부 돌려받을 수 있다. 그러나 계약서에 ‘환불 불가’ 조항이 있으면 환불이 어려우므로 계약할 때 계약서의 내용을 반드시 확인해야 한다.
서비스 불만으로 도중에 퇴원할 경우
이용료 환불은?
일정한 기준은 없다. 전체 이용료의 10% 정도의 위약금과 사용일수에 따른 금액을 제외한 나머지는 돌려받을 수도 있지만, 환불 불가를 주장하는 업소도 있으므로 계약 때 특약사항으로 기재하는 것이 확실하다.
내부시설 중 눈여겨봐야 할 것은?
공간이 1백평 이상에 방의 숫자가 15~20개가 적당하다. 너무 방 수가 많으면 실내가 안락하지 못해 푹 쉰다는 느낌이 덜하기 쉽다. 화재 등 긴급 사태가 일어나면 산모와 영아는 대처능력이 떨어지게 마련이므로 소방시설, 피난시설 등이 제대로 갖춰져 있는지 살피도록 한다.
돌봐줄 사람은 어느 정도 있나
전문 간호사가 24시간 신생아를 보살피는 곳인지 확인하고, 간호사 한 명당 너무 많은 신생아를 돌보아야 하는 것은 아닌지 판단해봐야 한다. 보통 간호사 1명에 조무사 1∼2명이 신생아를 돌보고 있다. 또한 전문 영양사가 있는지, 제공되는 산후 보양식은 청결하게 조리되는지도 살펴보는 것이 좋다.
산후조리원 선택시 건물이나
위치선정에서 유의할 점은?
산후조리원의 매력은 무엇보다 산모가 다른 일에 신경쓰지 않고 충분한 수면과 휴식을 취할 수 있다는 것이다. 사전 답사를 통해 소음이 큰 도로변이나 고층건물, 계단이 많은 건물 등은 피하는 것이 좋다. 특히 싼 임대료와 소음 등의 문제로 3층 이상에 위치해 있는 곳이 많은데 화재 등으로 인한 사고 때 위험하다.
배상 책임보험은 가입되어 있나?
경미한 일일지라도 산후조리원 내에서 발생할 수 있는 각종 사고에 대하여 어떤 대책을 강구해 놓았는지 살펴본다.
산후조리원마다 준비되어 있는 프로그램들이 어떤 내용으로 이뤄져 있는지, 실제 얼마나 잘 이용되고 있는지를 살펴본다.
산후조리원마다 보양식으로 제공하는 호박탕이나 잉어탕 등의 품질도 한번쯤 점검해볼 필요가 있다. 전문가에 의해 만들어졌는지 여부를 눈치 보지 말고 상담사에게 꼼꼼하게 물어볼 것. 식단은 입소해 있는 산모들에게 물어보는 게 가장 확실한 방법이다.
산후 회복을 돕는 장비시설은…
산후조리원은 의료기관이 아니므로 직접적인 의료 처치를 할 수 없는 대신 산부인과나 소아과 병원과 연계해 전문의를 초빙, 검진과 상담을 하는 곳이 많다. 좌욕기나 원적외선 치료기, 유축기 등의 의료보조장비를 이용할 수 있는 것도 조리원의 장점. 이런 산후회복을 돕는 장비는 몇 개나 되는지 알아보고, 각종 임상실험 및 검증을 받은 제품인지 확인해봐야 한다. 특히 화장실이나 샤워실은 반드시 점검해야 할 부분. 사무실로 쓰던 건물을 개조한 산후조리원의 경우 샤워실에 뜨거운 물이 나오지 않는 곳도 있다.
신생아실 관리는?
신생아실 청결상태는 어떻게 관리하고 있으며, 온·습도는 어떻게 유지되는지, 전문 간호사들인지, 몇 명이 근무하는지 등을 살펴본다.
예약은?
산후조리원을 이용하려면 출산예정일 1~2개월 전에 미리 예약을 해야 한다. 보통 입원비의 10%를 예약금으로 받는다. 예약을 취소할 때는 2~3주 전에 연락을 해 둔다. 예약이 되면 출산 후 병원에서 바로 조리원으로 입원할 수 있다.
믿을 수 있는 산후조리원 가이드
사임당 산후조리원
‘사임당’은 우리나라 최초의 산후조리원으로 김계화 원장이 96년 11월 설립했다. 산후조리원 중에서는 유일하게 배상책임보험에 가입, 산후조리원 이용시 문제가 생겼을 때 최고 2억원까지 보상받을 수 있다는 점이 특징. 사골, 버섯, 해물을 위주로 한 영양과 다이어트를 함께 할 수 있는 산모 영양식단을 전문가가 짜준다. 좌욕기, 유축기, 원적외선기, 저주파 치료기 등을 갖추고 있다. 신생아실에서는 심장박동을 이용한 태교음악을 24시간 틀어줘 엄마 뱃속에 있는 듯한 안정감을 준다. 분유, 배냇저고리, 기저귀, 젖병, 속싸개 등 신생아용품 일체가 준비되어 있다. 1주에 1~2회 의사가 방문해 상담해주고 체인점마다 가까운 병원과 연계해 예방접종과 응급처치를 돕는다.
비용은 2주 80만~95만원, 3주 1백15만~1백40만원, 4주 1백50만~1백80만원.
엄마손 산후조리원
97년 12월에 문을 연 ‘엄마손’은 방이 18~30개로 다른 곳보다 규모가 큰 편이다. 예약을 하면 그때부터 젖몸살 예방법을 알려주는 등 산모관리에 들어가며, 소아과의사의 정기검진 때 신생아 이상 증세와 예방법, 관리법까지 산모가 궁금한 것을 모두 물어볼 수 있다. 산모의 건강과 체질에 따른 영양식과 가물치, 호박즙 등의 전통 산후식이 제공된다. 가족계획협회의 비디오나 전문강사를 통해 산후조리와 육아관련 정보를 제공한다. 대한요가협회 요가전문강사를 초빙해 체형수정운동을 통한 통증완화와 신체불균형을 조정해준다. 사우나실이나 맛사지실(목동점), 가족이 함께 기거할 수 있는 가족실(강동점) 등 체인점별로 색다른 시설을 갖추고 있다.
비용은 2주에 80만~90만원이며 체인점별로 약간씩 다르다.
이제 산후조리원
‘이제’는 가정적인 분위기를 특징으로 내세운다. 전문병원에서 경력을 쌓은 5~6명의 간호사와 조리사가 24시간 상주하면서 산후조리를 돕는다. 주 2회 요가강사의 특별지도와 피부 마사지 프로그램이 있다. 특히 산후에도 음식냄새를 싫어하는 등의 특별증세를 보이는 산모를 위해서 식당을 비롯한 각 부대시설의 위생관리와 개인생활 보호에 신경을 쓰고 있다.
비용은 지점마다 차이가 있으나 보통 2주에 80만원이고 1주마다 35만원이 추가되는데, 시설이 더 좋은 강남점은 2주에 95만원이다. 피부관리를 추가로 받을 경우에는 더 지불해야 한다.
M&B 산후조리원
일산구 성모 산후조리원이 지난해 7월 새이름으로 오픈한 곳이 바로 M&B다. 신생아실 근무 경력과 출산 경험이 있는 전문 간호사가 24시간 함께 생활한다. 산후요통과 치질, 요실금을 예방해주는 적외선 치료기와 좌욕기, 쑥찜질기, 음이온 산소침대 등을 갖추고 있다. 주 1회 피부 마사지와 몸매관리를 위한 근육 마사지를 실시하고 초보엄마를 위한 이유식 강습, 우울증 극복을 위한 개인 심리 상담 등 교양강좌 프로그램이 다양하다. 면회 방문객은 오후 9시까지, 남편은 10시까지 면회가 가능하다.
비용은 2주에 80만~95만원. 3주는 1백40만원선이다. 아기 기저귀, 아기 분유, 산모용 패드 등은 개별 부담.
참사랑 산후조리원
‘참사랑’은 20여 개의 온돌방과 산부인과 수준의 신생아실을 갖추고 있다. 다른 산후조리원에 비해 특히 신생아실에 많은 투자를 했다고 한다. 그리고 산모의 상태에 따라 다른 식단을 공급하며 식사는 산모가 원하는 대로 독상이나 합상을 차려준다. 간호사가 피부관리과정을 수료해 마사지와 산후체조를 지도해준다.
비용은 2주에 80만원, 4주에 1백50만원. 기본적인 피부관리 외에 더 받을 경우 추가비용을 내야 한다.
다솜 산후조리원
99년 2월 문을 연 ‘다솜 산후조리원’은 산모들이 가족적이고 조용한 분위기에서 편안한 마음으로 산후조리를 할 수 있도록 10개의 방만을 운영하고 있다. 또한 아기의 건강한 육아를 위해 종합병원의 산부인과 수준의 신생아실이 마련돼 있으며, 전문 간호사 5명이 2교대로 24시간 상주해 아기를 돌본다. 산모의 빠른 회복을 위해 전문 한의사가 직접 맥을 짚어 산모의 체질을 감별하고, 체질에 맞는 한방 보약을 처방해 주고 있다. 그리고 임신과 분만 과정에서 생긴 척추 관절의 변이를 교정하며 산모의 골반과 이완된 각종 근육들이 빠른 시일내에 원상태로 회복되어 원활한 신진대사와 체형관리에 도움을 주는 특수 척추요법 프로그램도 실시하고 있다.
비용은 2주에 80만원, 3주에 1백15만원이다. 문의 02-928-7002
마미스 산후조리원
‘마미스 산후조리원’은 전국 간호사 직영 산후조리원으로 협회 회원점으로 산후간호 프로그램을 간호사 면허증을 소지하고 임상경력이 있는 원장이 책임있게 운영하고 있다. 방은 일반 조리원의 1.5배에 해당하는 1인1실 황토온돌방으로 쾌적한 환경을 제공해주기 위해 노력하고 있으며, 철저한 소독과 청소로 위생적인 환경을 만드는데 주력하고 있다. 산모관리는 전문 간호사가 24시간 상주하며 지속적인 산후조리를 돌봐주며, 모유수유를 위한 가슴관리를 해 주며 요가체조를 통해 임신전의 바른 자세를 찾도록 도와준다. 신생아는 전문 간호사가 수유,목욕 뿐 아니라 황달,발열 등의 건강체크를 하며 3교대로 돌보고 있다.
비용은 2주에 80∼1백만원선.
본 산후조리원
신생아들의 IQ, EQ 및 반응력을 높여주는 유아 지원 프로그램을 다양하게 갖추고 있다. 신생아실에 심장박동음을 이용한 음악을 틀어놓고 아기들이 편안한 수면을 취할 수 있도록 한다. 인터넷을 통해 출산·육아정보를 제공하며 E-메일을 보내면 상담도 해준다. 솔라이온 매트 치료기, 적외선 치료기, 좌욕기, 유축기 등을 갖추고 있다.
비용은 2주에 일반실 80만원, 특실 1백5만원이며 1주 추가요금은 40만원.
신세계 산후조리원
아로마테라피, 전신용 원적외선 치료기, 미용체조실 등을 갖춘 고급스런 서비스가 특징. 산모실에는 이중창을 설치, 조용하고 따뜻한 환경을 유지한다. 영양사가 작성한 식단으로 1일 4회의 식사와 2회의 간식, 호박탕, 잉어탕 등의 보양식이 제공된다.
비용은 2주에 90만∼1백5만원, 3주에 1백35만∼1백50만원으로 지점에 따라 가격차가 있다.
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"이젠 내 집에서 산후도우미의 도움을 받아요"
가정에서 산후조리를 원하는 산모들을 위해 출장 산후도우미 업체가 생겨났다. 지난해 1월 문을 연 ‘산모사랑’은 산모의 가정으로 직접 도우미들을 파견해 집에서 아이와 산모를 돌봐준다. 또한 남편의 식사준비와 간단한 청소.세탁등의 집안일, 큰 애 돌봐주기를 해 준다.
체형관리를 위한 산후체조를 도우미가 지도해주며, 주 2회 맛사지와 팩 등의 피부관리를 해 주고 쑥찜기,적외선 치료기,위생가운등을 계약기간 동안 빌려준다
도우미는 가정이 있고 신원이 확실한 주부들로 이루어져 있으며, 25~30시간의 교육을 거쳐 산모의 가정에 파견한다
3주 동안 오전9시~오후6시 도우미가 와서 산후조리를 도와주면 비용은 78만원. 24시간 입주해 보살펴주면 1백5만원이며, 첫째 아이가 6세 이하일 경우 1일 5천원씩이 추가된다.
아직은 서울.경기지역에서만 산모도우미의 파견이 가능하다. 문의 산모사랑 02-582-3540.
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