¸ñÂ÷
Áö³­È£ º¸±â
´ÙÀ½È£ ¹Ì¸®º¸±â

ÅäÇÈ&È­Á¦
¿ä¸®
ÆÐ¼Ç
ÀÎÅ׸®¾î
ºäƼ
´ÙÀÌ¾îÆ®
½ºÅ¸¶óÀÌÇÁ
È­Á¦ÀÇ Àι°
±³À°&À°¾Æ
Çコ¶óÀÌÇÁ
·¹Àú&Æ®·¡ºí
ȨÀ̽´&ÀçÅ×Å©
SEX&·Î¸Ç½º
»ýȰÁ¤º¸
WiseWoman TV

Ç¥ÁöÀ̾߱â
ÆíÁýÈıâ
¿©¼ºµ¿¾Æ¸¦ Àаí

¿©¼ºµ¿¾Æ »ç¶÷µé
±¤°í¾È³»





 
2008³â 04¿ùÈ£
 
[Cooking Know-how]

¾Æ»è¾Æ»è~ »óÅ­ÇÑ ±èÄ¡

¿ä¸®Àü¹®°¡ 3ÀÎÀÌ ÀÏ·¯ÁÖ´Â~

¡å ¿ä¸®Àü¹®°¡ ÃÖ¼ºÀº

¡°³ª¸¥ÇÑ º½Ã¶, ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÑ µ¹³ª¹°°ú ´Þ·¡·Î ±èÄ¡¸¦ ¸¸µé¾î °¡Á·¿¡°Ô ±â¿îÀ» ºÒ¾î³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä. Àú¸ç ½ã ¹«·Î µ¹³ª¹°À» µ¹µ¹ ¸»¾Æ ¹°±èÄ¡¸¦ ¸¸µé¸é ¾Æ»è¾Æ»è ¾ÃÈ÷´Â ¸ÀÀÌ ±×¸¸ÀÌ¿¡¿ä. µ¹³ª¹°Àº ½±°Ô ¹°·¯Áö¹Ç·Î ÀÏÁÖÀÏ Á¤µµ ¸ÔÀ» ºÐ·®¸¸ ´ã±×´Â °Ô ÁÁÀºµ¥, ¹« ´ë½Å µ¿Ä¡¹Ì¹«¸¦ Ȱ¿ëÇÏ¸é ´õ¿í ±íÀº ¸ÀÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ´Þ·¡´Â ±ïµÎ±â¸¦ ¸¸µé ¶§ ³ÖÀ¸¸é ¸ÀÀÖ¾î¿ä. »Ñ¸® ÂÊ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü³½ µÚ Ä®µîÀ¸·Î Çѹø ´­·¯ ³Ö¾î¾ß ¸À±ò½º·¯¿ö º¸À̰í¿ä.¡±

µ¹³ª¹°¹«¹°±èÄ¡

¡á ÁØ¡¤ºñ¡¤À硤·á ¹« ¨ö°³, ÀýÀÓ¹°(¹° 1ÄÅ, ¼Ò±Ý 1Å«¼ú), µ¹³ª¹° 150g, È«°íÃß 1°³, ¸¶´Ã 3ÂÊ, »ý°­ 2ÂÊ, ¹Ì³ª¸® ¾à°£, ¹° 5ÄÅ, ¼Ò±Ý 2Å«¼ú, ¹èÁ󡤹«Áó ¨öÄž¿

¡á ¸¸¡¤µé¡¤±â

1 ¹«´Â °¨ÀÚÄ®·Î ±æ°Ô Àú¸ç ½ã µÚ ÀýÀÓ¹°¿¡ 2½Ã°£ µ¿¾È ÀýÀδÙ.

2 µ¹³ª¹°Àº ±ú²ýÀÌ ¾Ä°í, È«°íÃߴ ä½ã´Ù.

3 ¸¶´Ã°ú »ý°­Àº Àú¸ç ½ã´Ù.

4 ÀýÀÎ ¹«¸¦ ³Ð°Ô Æí µÚ µ¹³ª¹°°ú È«°íÃ߸¦ Àû´ç·® ¿Ã¸®°í µ¹µ¹ ¸»¾Æ ¹Ì³ª¸®·Î ¹­´Â´Ù.

5 ¹°¿¡ ¼Ò±Ý°ú ¹«Áó, ¹èÁóÀ» ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.

6 ¹ÐÆó¿ë±â¿¡ ¨ê¿Í ¨ë, ¸¶´Ã, »ý°­À» ³Ö°í ½Ç¿Â¿¡¼­ ÇÏ·ç Á¤µµ ÀÍÇô ¸Ô´Â´Ù.

´Þ·¡±ïµÎ±â

¡á ÁØ¡¤ºñ¡¤À硤·á ¹« 2°³, ¼Ò±Ý 4Å«¼ú, ´Þ·¡ 70g, ÂÊÆÄ 5´ë, Âý½ÒÇ®(Âý½Ò°¡·ç 2Å«¼ú, ¹° 4Å«¼ú), ¾ç³ä(°íÃå°¡·ç 4Å«¼ú, ¸êÄ¡¾×Á£ 3Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 2Å«¼ú, ¸êÄ¡°¡·ç¡¤¼³ÅÁ 1Å«¼ú¾¿, ´ÙÁø »ý°­ 1ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý ¨øÅ«¼ú)

¡á ¸¸¡¤µé¡¤±â

1 ¹«´Â ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ä¾î ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á ÀýÀÎ µÚ ü¿¡ ¹ÞÃÄ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.

2 ´Þ·¡´Â »Ñ¸® ÂÊÀÇ ÇÏ¾á ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í Ä®µîÀ¸·Î »ì¦ µÎµå¸° µÚ 3cm ±æÀÌ·Î ÀÚ¸¥´Ù. ÂÊÆÄµµ °°Àº ±æÀÌ·Î ÀÚ¸¥´Ù.

3 ³¿ºñ¿¡ Âý½ÒÇ® Àç·á¸¦ ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ Àú¾î°¡¸ç 2~3ºÐ°£ ²úÀÎ µÚ ½ÄÈù´Ù.

4 ºÐ·®ÀÇ Àç·á¿¡ Âý½ÒÇ® 3Å«¼úÀ» Àß ¼¯¾î ¾ç³äÀ» ¸¸µç´Ù.

5 ¹«, ÂÊÆÄ, ´Þ·¡¸¦ Çѵ¥ ´ã°í ¾ç³äÀ¸·Î ¹ö¹«¸° µÚ ½Ç¿Â¿¡¼­ ÇÏ·ç Á¤µµ ÀÍÇô ¸Ô´Â´Ù.

   (³¡)

¡á ¿ä¸®¡¤¹Ú¿¬°æ(colorcook) ÀÌ¿µÈñ(³ª¿ÂÄíÅ·) ÃÖ¼ºÀº(ÄíÅ·¸ð¾ß)
 
 
| 1 | 2 | 3 |
 

¿¬±Ø ¡®ÇÁ·çÇÁ...
ÀÔ¸À »ì¸®´Â ...
15¸¸¿ø ÀÌÇÏ ...
¿Ã °¡À» »ç¶û...
ÀÌ¿¬°æ¿ä¸®Ti...
¹ÚµÑ¼±ÀÇ ¼ö³³...