생각하는 여자가 읽는 잡지 ::여성동아::

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[Beauty diet]
몸짱 연예인 5인의 부위별 맞춤 운동법
1 탄력있는 팔뚝을 가진 송혜교.2 가슴과 엉덩이 운동으로글래머러스한 몸매를 만든 김혜수.3 여자들도 부러워하는 늘씬한 각선미의 소유자...

[Beauty diet]
3주 완성! 밴드 다이어트 프로그램
밴드 운동이란? 밴드 운동은 신축성 있는 고무 밴드를 잡아당기면서 근육을 움직여 군살을 빼고 유연성을 길러 예쁜 보디라인을 만들어준...

[Beauty diet]
공놀이를 하다 보면 어느새 군살이 쏙쏙~ 재미있는 피트볼 다이어트
날씬한 보디라인을 만드는 피트볼 운동 피트볼 운동은 공의 탄력을 이용한 동작으로 근육에 부담을 주지 않아 평소 운동을 하지 않던 사람...

[Star`s diet]
Power up! 황인영의 눈킥 다이어트
자타공인 몸짱 탤런트 황인영(27)이 눈킥(Nunkick)이라는 다소 생소한 운동과 함께 더욱 탄탄해진 몸매를 드러냈다. 쌍절곤(Nunchaku)의 약...

[뷰티 다이어트 리포트]
‘몸짱’ 아줌마의 탄력있는 몸매가 부럽다면~ 덤벨 다이어트
탄탄한 몸매를 만들어주는 덤벨 체조 한 가지 음식만 먹거나 굶어서 날씬한 몸을 만들겠다는 생각은 이제 그만! 건강하고 탄력있는 몸매...

[mini book｜초간단 다이어트 총집합]
줄넘기 다이어트
심폐기능과 지구력이 높아진다 건강을 위한 다이어트로 가장 좋은 방법은 역시 운동. 그중에서도 지방을 태워 에너지로 바꾸어주는 유산소 ...

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