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다이어트 홈 > 따라하면 나도 S라인 > 방법별 > 요가/필라테스/코어
[권말부록｜다이어트 스트레칭]
몸매를 예쁘게 만드는 요가
[Yoga therapy]
지친 몸과 마음을 치유하는 원정혜의 힐링 요가
우리나라에 요가 붐을 일으키며 대중화시킨 원정혜씨가 최근 힐링 요가에 푹 빠져 있다. 힐링 요가란 ‘healing(치유·치료법)’이라는 단...
[Star`s diet lesson]
몸의 균형을 잡아주는 코어 프로그램
운동을 좋아하는 저는 재즈댄스, 헬스, 골프를 가리지 않고 운동이라면 안 해본 것이 없을 정도랍니다. 그러던 제가 1년 전부터 코어 프로...
[요가 클래스]
제시카의 1분 요가
00_ 복식호흡배를 풍선처럼 부풀어오르게 하면서 숨을 들이쉬고 배를 당기면서 숨을 천천히 길게 내쉰다. 01_ 자신감 높이기 책상다리로 ...
[뷰티 헬스 리포트]
최윤영의 Well-being Yaga
미스코리아 출신답게 늘씬한 몸매, 구릿빛 탱탱한 피부, 거기다 서글서글한 성격까지. 탤런트 최윤영(29)의 매력은 바로 건강한 아름다움에...
[권말부록｜웰빙 생활 속 실천법]
요가 & 스트레칭
5천∼6천년 전 고대 인도에서 시작된 요가(Yoga)는 범어로 ‘나를 완성하는 길’이라는 의미를 담고 있다. 요가의 첫 글자 ‘Y’는 ‘올라...
[운동 다이어트]
요가 다이어트
식욕 조절하는 뇌의 작용을 정상화시킨다 뇌에는 식욕을 억제하는 부분이 있어 음식물이 위에 어느 정도 차면 배가 부르다는 신호를 보낸다...
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