생각하는 여자가 읽는 잡지 ::여성동아::

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[뷰티 스페셜]
셀프 마사지 A to Z
마사지를 하기 전에 먼저 손의 상태를 점검한다. 손톱은 짧고 동글게 손질하고, 굳은살도 미리 제거하는 것이 부드러운 손놀림에 도움이 된...

[Beauty diet report]
보디라인이 예뻐지는 셀룰라이트 다이어트
셀룰라이트란? 셀룰라이트는 지방 덩어리가 뭉쳐 피부가 오렌지 껍질처럼 울퉁불퉁해지는 것을 말한다. 처음에는 피부를 눌렀을 때만 보이...

[뷰티 다이어트]
네티즌 사이에서 유명한 알짜배기 다이어트 정보
주부들의 최고의 다이어트 고민은 찌기는 쉽지만 빼기는 어려운 뱃살. 보기에도 좋지 않을 뿐더러 각종 성인병을 유발하기 때문에 반드시 ...

[따라해보세요]
하루 15분으로 날씬한 몸 만들기! 슬리밍 스트레칭 다이어트
스트레칭은 유연성을 기르고 체지방을 줄이는데 효과적. 관절의 부상 및 결림을 예방하고 혈액순환을 촉진시킨다. 또한 근육의 이완과 수축...

[뷰티 헬스 리포트]
최윤영의 Well-being Yaga
미스코리아 출신답게 늘씬한 몸매, 구릿빛 탱탱한 피부, 거기다 서글서글한 성격까지. 탤런트 최윤영(29)의 매력은 바로 건강한 아름다움에...

[뷰티 레슨]
아랫배·팔뚝·허벅지 군살 빼기 체조
여성의 아름다운 몸매는 ‘탄력’과 ‘라인’이 살아있는 건강한 몸매에서 나온다. 이를 위해서는 한꺼번에 무리하게 하지 말고 적절한 운...

[권말부록｜웰빙 생활 속 실천법]
요가 & 스트레칭
5천∼6천년 전 고대 인도에서 시작된 요가(Yoga)는 범어로 ‘나를 완성하는 길’이라는 의미를 담고 있다. 요가의 첫 글자 ‘Y’는 ‘올라...

[뷰티 다이어트 리포트]
‘몸짱’ 아줌마의 탄력있는 몸매가 부럽다면~ 덤벨 다이어트
탄탄한 몸매를 만들어주는 덤벨 체조 한 가지 음식만 먹거나 굶어서 날씬한 몸을 만들겠다는 생각은 이제 그만! 건강하고 탄력있는 몸매...

[별책부록｜‘몸짱’만들기 대작전]
몸짱 트레이너 & 스타들의 보디라인 따라잡기
최고의 몸짱 트레이너가 나섰다웨이트 트레이닝으로 탄력있는 몸매 만들기 건강하고 탄력있는 몸매를 위해서는 적절한 영양섭취와 함께 ...

[별책부록｜‘몸짱’만들기 대작전]
웰빙 & 운동 다이어트
스트레스는 다이어트의 가장 큰 적이다. 언제 어디서든 실시할 수 있는 호흡법을 익혀 비만과 스트레스로부터 가뿐하게 탈출해보자.참고서...

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