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다이어트 홈 > 따라하면 나도 S라인 > 부위별 > 배/허리
[Beauty Diet Lesson]
김순아 주부의 복부 집중 다이어트 프로그램
3개월 만에 58kg에서 50kg으로 8kg을 감량해 날씬한 몸매와 건강을 동시에 되찾은 주부 김순아씨(45). 어릴 적부터 아무리 많이 먹어도 살...
[Diet Special]
채연의 ‘명품’ 몸매 만들기
최근 4집 음반으로 돌아온 가수 채연(30)이 탄력 있는 S라인을 선보이며 부러움을 한몸에 받고 있다. 앨범 발표를 앞두고 좀더 멋진 모습을...
[Beauty diet lesson]
6주간 6kg 감량한~ 원미연의 복부 다이어트 체험기
MBC ‘이재용, 임예진의 기분 좋은 날’을 통해 지난 5월부터 6월까지 6주간 복부 다이어트에 도전했던 가수 원미연(41). 85년 데뷔했을 당...
[브로마이드 부록]
허리 스트레칭 4주 프로그램
근육을 부드럽게 풀어주는 첫째주 프로그램 지금까지 쓰지 않았던 허리 근육을 간단한 스트레칭 동작으로 풀어준다. 바른 자세로 꾸준히 따...
[브로마이드부록]
뱃살 빼기 일주일 프로젝트
1st Day 1 가볍게 운동을 시작한다. 그동안 잘 쓰지 않아 뭉친 배 둘레의 근육을 풀어주는 동작부터 실시한다. 하루에 전체 동작을 5회 반...
[Star`s diet lesson]
허리와 다리 군살을 없애는 코어 프로그램
이달에는 허리와 다리의 군살을 없애고 전신을 균형 잡힌 몸매로 만들어주는 동작을 알려드릴게요. 저는 상체는 살이 찌지 않는 반면 하체...
[Beauty diet report]
홍혜걸·여에스더 부부의 건강한 뱃살 빼기
홍혜걸(39)·여에스더(40) 부부의 뱃살 빼기 조언은 색다르다. 우선 ‘먹어야 한다는 것.’ 무조건 굶지 말라는 이야기는 많이 들었어도 먹...
[Beauty diet report]
한달 동안 실천하는 뱃살 줄이기 프로젝트
내장 비만 자가 진단 테스트 내장 비만인 사람들의 생활습관 및 증상들이다. 체크 표시가 5개 이상이면 지금 당장 운동을 시작해야 한다. ...
[Beauty training]
내게 맞는 뱃살 빼기 프로젝트
‘뱃살 빼기엔 윗몸일으키기가 최고’라는 말에 무리하게 운동했다가 옆구리며 배가 결리는 바람에 작심삼일로 끝낸 경험이 있을 것이다. ...
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