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다이어트 홈 > 따라하면 나도 S라인 > 부위별
[Beauty Diet Lesson]
바캉스 위한 X-라인 몸매 만들기
가슴(Breast) 가슴은 주로 가슴에서 겨드랑이로 이어지는 대흉근 부분의 탄력이 떨어지면서 처지기 쉽다. 일상생활에서 자주 몸을 숙이고 ...
[Beauty Diet Plan]
생활 속 뱃살 다이어트
배 부위는 살이 찌기 가장 쉬운 곳이지만 쉽게 빠지지 않는 것이 문제. 아래 체크리스트에서 5문항 이상 체크된다면 뱃살 다이어트에 적극 ...
[Beauty Diet Lesson]
김순아 주부의 복부 집중 다이어트 프로그램
3개월 만에 58kg에서 50kg으로 8kg을 감량해 날씬한 몸매와 건강을 동시에 되찾은 주부 김순아씨(45). 어릴 적부터 아무리 많이 먹어도 살...
[Healthy lesson]
‘개그콘서트’ 헬스보이 3인의 건강 다이어트
지난 7월부터 약 12주 간 눈물겨운 다이어트 모습을 코너로 만들어 인기를 모은 KBS ‘개그콘서트’ 헬스보이의 개그맨 이승윤(28), 이상호...
[Beauty Diet Lesson]
부위별 알파벳 몸매 만들기
▼ 볼륨 있는 S라인 몸매 만들기 볼록한 가슴에서 잘록한 허리, 엉덩이를 타고 내려오는 부드러우면서도 강한 느낌의 곡선인‘S라인’. M라...
[Beauty Diet Lesson]
할리우드 스타 5인의 날씬 몸매 따라잡기
클라우디아 시퍼 “다리 운동과 유산소 운동을 동시에 할 수 있는 파워 워킹을 즐겨 해요. 엉덩이, 허벅지, 종아리 위주의 근력 운동을 20...
[Diet Special]
채연의 ‘명품’ 몸매 만들기
최근 4집 음반으로 돌아온 가수 채연(30)이 탄력 있는 S라인을 선보이며 부러움을 한몸에 받고 있다. 앨범 발표를 앞두고 좀더 멋진 모습을...
[Beauty interview]
몸짱 스타 4인의 부위별 운동법
하지원·이효리의 탄력 있는 몸매 책임지는 한동길 트레이너 ▼ 아름다운 몸매 만드는 습관 꾸준한 근력운동으로 기초대사량 높이기 유산...
[Self Beauty Tips]
한예슬처럼 작고 예쁜 얼굴 만들기
이마 주름 없애기 이마 근육을 움직여주면 탄력이 붙어 주름을 예방하고 깊게 패인 주름이 완화된다. 모든 동작은 3회씩 반복한다. 1 한쪽...
[Beauty diet lesson]
6주간 6kg 감량한~ 원미연의 복부 다이어트 체험기
MBC ‘이재용, 임예진의 기분 좋은 날’을 통해 지난 5월부터 6월까지 6주간 복부 다이어트에 도전했던 가수 원미연(41). 85년 데뷔했을 당...
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