생각하는 여자가 읽는 잡지 ::여성동아::

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다이어트 홈 > 따라하면 나도 S라인 > 부위별

[Beauty Diet Lesson]
김순아 주부의 복부 집중 다이어트 프로그램
3개월 만에 58kg에서 50kg으로 8kg을 감량해 날씬한 몸매와 건강을 동시에 되찾은 주부 김순아씨(45). 어릴 적부터 아무리 많이 먹어도 살...

[Healthy lesson]
‘개그콘서트’ 헬스보이 3인의 건강 다이어트
지난 7월부터 약 12주 간 눈물겨운 다이어트 모습을 코너로 만들어 인기를 모은 KBS ‘개그콘서트’ 헬스보이의 개그맨 이승윤(28), 이상호...

[Beauty Diet Lesson]
부위별 알파벳 몸매 만들기
▼ 볼륨 있는 S라인 몸매 만들기 볼록한 가슴에서 잘록한 허리, 엉덩이를 타고 내려오는 부드러우면서도 강한 느낌의 곡선인‘S라인’. M라...

[Beauty Diet Lesson]
할리우드 스타 5인의 날씬 몸매 따라잡기
클라우디아 시퍼 “다리 운동과 유산소 운동을 동시에 할 수 있는 파워 워킹을 즐겨 해요. 엉덩이, 허벅지, 종아리 위주의 근력 운동을 20...

[Diet Special]
채연의 ‘명품’ 몸매 만들기
최근 4집 음반으로 돌아온 가수 채연(30)이 탄력 있는 S라인을 선보이며 부러움을 한몸에 받고 있다. 앨범 발표를 앞두고 좀더 멋진 모습을...

[Beauty interview]
몸짱 스타 4인의 부위별 운동법
하지원·이효리의 탄력 있는 몸매 책임지는 한동길 트레이너 ▼ 아름다운 몸매 만드는 습관 꾸준한 근력운동으로 기초대사량 높이기 유산...

[Self Beauty Tips]
한예슬처럼 작고 예쁜 얼굴 만들기
이마 주름 없애기 이마 근육을 움직여주면 탄력이 붙어 주름을 예방하고 깊게 패인 주름이 완화된다. 모든 동작은 3회씩 반복한다. 1 한쪽...

[Beauty diet lesson]
6주간 6kg 감량한~ 원미연의 복부 다이어트 체험기
MBC ‘이재용, 임예진의 기분 좋은 날’을 통해 지난 5월부터 6월까지 6주간 복부 다이어트에 도전했던 가수 원미연(41). 85년 데뷔했을 당...

[브로마이드 부록]
힙업~ 효과 확실한 4주 프로그램
▼ 1주 프로그램 뭉친 근육 풀어주는 스트레칭 간단한 스트레칭으로 몸 전체의 유연성을 기르고 균형 잡힌 몸매를 만드는 단계. 엉덩이를 ...

[Star's diet]
20대 같은 40대, 황신혜의 명품 몸매 만들기
나이가 무색할 만큼 탄력있고 매끈한 몸매를 유지하는 탤런트 황신혜(42). 15년간 매일 빠지지 않고 스트레칭과 유산소 운동, 덤벨 운동을 ...

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