생각하는 여자가 읽는 잡지 ::여성동아::

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[브로마이드부록]
하루5분 셀프 마사지 4주 프로그램
1주 프로그램 얼굴 근육을 풀어주는 지압 마사지 얼굴을 부드럽게 눌러 마사지하면 뭉친 근육이 부드러워지고 혈액순환이 활발해져 피부가 ...

[Beauty star's diet]
균형 있는 몸매로 가꿔주는 타이킥
저는 웨이트 트레이닝에서부터 킥복싱, 요가, 살사 댄스까지 움직임이 많은 운동이라면 뭐든지 가리지 않고 좋아한답니다. 일주일에 다섯 ...

[Star's diet]
현영의 유쾌한 다이어트 레슨
종류를 가리지 않는 운동 마니아 슈퍼모델 출신답게 34-24-34의 몸매를 자랑하는 현영은 하루도 운동을 빼먹지 않는다고 한다. 스노보드, ...

[Star's diet lesson]
이훈에게 배우는 ‘여자 몸에 더 좋은’ 복싱 다이어트
수영, 검도, 등산, 야구, 축구 등 못하는 운동이 없는 만능 스포츠맨 이훈(32)이 가장 좋아하는 스포츠는 복싱. 드라마 촬영을 통해 복싱을...

[브로마이드 부록]
성장판 자극하는 쑥쑥 스트레칭 체조 4주 프로그램
힘을 길러주는 첫째 주 프로그램 뼈와 다리가 약할 경우 키가 크지 않을 수 있다. 근육의 긴장을 풀고 가볍게 힘을 길러주는 동작부터 시작...

[Beauty lesson]
얼굴 성형운동
얼굴 성형운동이란? 얼굴의 근육을 단련시켜 주름을 없애고 탄력 있는 피부로 만들어주는 얼굴 성형운동. 운동을 하면 근육이 단련되어 군...

[Star's diet]
김세아 퍼펙트 보디 따라잡기
탄탄한 몸매를 자랑하며 드라마와 CF의 몸짱 스타로 자리매김한 탤런트 김세아(29). 그의 매력은 군살 하나 없이 날씬하면서도 탄력있는 몸...

[브로마이드 부록]
스트레칭 4주 프로그램
근육을 부드럽게 풀어주는 첫째주 프로그램 하루 5분 스트레칭 시간을 정하고 앉아서 가볍게 따라할 수 있는 동작부터 시작하자. 무엇보다 ...

[Beauty diet]
3주 완성! 밴드 다이어트 프로그램
밴드 운동이란? 밴드 운동은 신축성 있는 고무 밴드를 잡아당기면서 근육을 움직여 군살을 빼고 유연성을 길러 예쁜 보디라인을 만들어준...

[Beauty diet]
부위별 맞춤 벨리댄스 다이어트
날씬하고 건강한 몸을 만드는 벨리댄스 터키를 비롯해 이집트, 지중해, 중동 지역의 전통 춤인 벨리댄스. 벨리(belly)는 영어로 ‘복부’...

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