생각하는 여자가 읽는 잡지 ::여성동아::

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[Diet report]
할리우드 스타 다이어트, 진실 혹은 거짓
마돈나 철저한 식이요법 식단을 엄격하게 지키는 식이요법 다이어트를 하는 것으로 알려져 있다. 아무것도 바르지 않은 감자구이와 브로콜...

[Diet video review]
스타표 다이어트 비디오 꼼꼼 분석기
※ 별점은 5개가 만점. 이소라 슈퍼다이어트 체조 팔, 가슴, 허리, 옆구리, 배, 허벅지 등 군살이 붙기 쉬운 신체 부위별로 나눠 스트레...

[브로마이드부록]
얼굴을 조그맣게, 주름 싹~ 없애는 하루 5분 페이스 요가
코는 오똑하게 얼굴선은 매끄럽게~작고 입체적인 얼굴 만들기 눈·코·입의 윤곽을 또렷하게 하고 얼굴선을 매끄럽게 만들면 얼굴이 작아 ...

[Star's diet]
17kg 감량한 요가 강사 제시카의 다이어트 노하우
‘1분 요가’ CF로 알려진 요가 강사 제시카(23). 옥주현, 보아, 한가인 등 스타들의 요가 강사인 그는 168cm의 키에 48kg의 늘씬한 몸매지...

[Beauty diet lesson]
생리주기에 따른 맞춤 다이어트
생리주기에 따라 살이 빠지는 시기와 아무리 노력해도 빠지지 않는 시기가 있다. 영양분을 흡수하는 역할을 하는 프로게스테론 분비가 달라...

[Easy diet]
집안일이 즐거워지는 살림 다이어트
운동은 꼭 피트니스 센터에서 시간과 돈을 들여야만 효과가 있다고 생각하면 오산. 피트니스 센터에서 소비하는 칼로리를 일상생활에서 소...

[브로마이드 부록]
날씬~ 팔뚝 만들기
첫째주 뭉친 근육을 부드럽게~ 운동에 몸을 적응시키는 단계. 팔을 중심으로 한 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어주고 전체적인 보디라인까지...

[Diet lesson]
워킹 다이어트 프로그램
‘동의보감’에 “약보보다 식보가 낫고 식보보다 행보가 낫다”는 말이 있다. 건강을 유지하는 데는 약보다 음식이 낫고, 음식보다 몸에 ...

[Star's beauty]
최화정 다이어트 & 뷰티 토크
다이어트 성공으로 섹시하고 탄력 있는 몸매를 만든 최화정. 그는 다이어트 성공 비결이 ‘음식을 맛있게 먹기’라고 말한다. “대부분 다...

[브로마이드 부록]
허리 스트레칭 4주 프로그램
근육을 부드럽게 풀어주는 첫째주 프로그램 지금까지 쓰지 않았던 허리 근육을 간단한 스트레칭 동작으로 풀어준다. 바른 자세로 꾸준히 따...

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