목차
지난호 보기
7월호 미리보기

토픽&화제
요리
패션
인테리어
뷰티
다이어트
스타라이프
화제의 인물
교육&육아
헬스라이프
레저&트래블
홈이슈&재테크
SEX&로맨스
생활정보
WiseWoman TV

표지이야기
편집후기
여성동아를 읽고

여성동아 사람들
광고안내





 
다이어트 홈 > 다이어트 전체기사
[Star's diet]
쉽게 따라하는 CAN 다이어트
‘내 생애 봄날은’으로 인기를 모았던 가수 캔이 6집 음반과 함께 날씬해진 모습으로 돌아와 화제다. 그동안 불규칙한 스케줄과 식습관으...
[Star's diet]
몸짱 개그우먼 조혜련의 신나는 태보 다이어트
인스턴트 커피와 야식 대신 생야채를~ 여러 차례 다이어트 비디오를 출시하면서 자타가 공인하는 몸짱이 된 개그우먼 조혜련(37). 몸무게와...
[깜짝선언]
다이어트 계획 발표하며 체중 공개한 탤런트 김혜선
“살 빼고 배꼽에 피어싱하는 게 꿈이에요.” KBS 주말극 ‘소문난 칠공주’에서 첫째 딸 덕칠로 출연 중인 탤런트 김혜선(37)이 ‘몸짱’ ...
[브로마이드 부록]
힙업~ 효과 확실한 4주 프로그램
▼ 1주 프로그램 뭉친 근육 풀어주는 스트레칭 간단한 스트레칭으로 몸 전체의 유연성을 기르고 균형 잡힌 몸매를 만드는 단계. 엉덩이를 ...
[Beauty diet lesson]
김지선이 효과 본 아줌마 다이어트
“출산 후 처진 살에 탄력을 주기 위해 아줌마 다이어트 시작했어요.” 얼마 전 MBC ‘이재룡의 기분좋은 날’에 출연해 ‘아줌마 다이어트...
[권말부록]
초고도비만 4인의 다이어트 생생 체험기
초고도비만이란? 비만의 상태를 넘어서서 건강 악화로 일상생활이 불편한 상태를 말한다. 아시아에서는 체질량지수(BMI)가 25 이상인 경우...
[권말부록]
트레이너 정다연이 일러주는 효과만점 운동법
초고도비만일 경우 대부분 건강 상태가 나빠 무리한 운동을 하기 힘들다. 관절과 심폐 기능이 약해져 있는 상태이므로 20~30분만 운동해도 ...
[권말부록]
저칼로리 식사법
이런 점에 주의하세요!01 짜게 먹으면 체지방률이 높아지기 때문에 모든 음식은 싱겁게 간을 맞춘다. 나트륨이 많은 김치와 젓갈류는 자제...
[전문가 조언]
‘비만 예방을 위한 생활수칙’
대한한방비만학회장 류은경 박사(43·자인한방병원)는 비만의 가장 큰 원인으로 잘못된 식습관을 지적한다. “아빠가 뚱뚱하면 아이가 뚱뚱...
[Star's diet]
20대 같은 40대, 황신혜의 명품 몸매 만들기
나이가 무색할 만큼 탄력있고 매끈한 몸매를 유지하는 탤런트 황신혜(42). 15년간 매일 빠지지 않고 스트레칭과 유산소 운동, 덤벨 운동을 ...
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |