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다이어트 홈 > 다이어트 전체기사
[Beauty diet lesson]
몸이 건강해지는 골반 다이어트
골반을 바로잡아야 살이 빠진다 골반은 내장과 생식기 등을 보호하는 부위로 상체와 하체를 연결하는 중심 ‘축’이다. 잘못된 자세와 생활...
[You can do it]
제 2의 몸짱 아줌마 조영선의 다이어트 다이어리
평범한 주부에서 ‘몸짱’으로 거듭나 화제가 됐던 정다연씨의 뒤를 이어 ‘제2의 몸짱 아줌마’로 주목받고 있는 조영선 주부. 두 아이의 ...
[Beauty diet lesson]
나만의 다이어트 비법
짐볼 운동으로 32kg 감량! 주부 김선영 주변에서 ‘몸짱 아줌마’라고 불릴 정도로 탄력 있는 몸매와 매끄러운 피부를 갖고 있는 김선영(30...
[브로마이드 부록]
피부를 말갛게~, 군살까지 쏙 빼주는~ 셀프 손발 마사지
Part 1 잔병치레 없애주는 손 마사지 손을 수시로 눌러주거나 문질러주면 혈액순환을 도와 몸이 건강해진다. 엄지와 검지를 이용해 너무 ...
[Self Beauty Tips]
한예슬처럼 작고 예쁜 얼굴 만들기
이마 주름 없애기 이마 근육을 움직여주면 탄력이 붙어 주름을 예방하고 깊게 패인 주름이 완화된다. 모든 동작은 3회씩 반복한다. 1 한쪽...
[Beauty Diet Lesson]
주부 스케줄에 맞춘 생활 다이어트
누구나 쉽게하는 생활 다이어트 실천법 ▼ 항상 바른 자세를 유지한다 설거지할 때, 요리할 때 허리를 꼿꼿이 펴지 않고 구부정한 자세로 ...
[Star’s Diet]
‘버블시스터즈’김민진의 다이어트 시크릿
지난해 1월, 3년 만에 두 번째 앨범을 발표하면서 새롭게 활동을 시작한 ‘버블시스터즈’의 멤버 김민진(23). 동덕여대 실용음악과 2학년...
[Star’s Diet]
이지현의 퍼펙트 보디라인 만들기
귀여운 이미지에서 여성미가 물씬 풍기는 연기자로 변신을 준비중인 이지현(24). 늘 날씬하고 가녀린 몸매를 유지했던 그는 최근 연기활동...
[Beauty Diet Lesson]
누워서 살 빼는 침대 스트레칭
▼ 몸매에 탄력 주는 간단 스트레칭 몸이 추운 겨울철, 절로 움츠러드는 꾸준히 운동하기란 쉽지 않다. 이불이나 침대에 누워서 하는 스트...
[Beauty Diet Lesson]
웃음 다이어트 4단계 비법
Step 1 웃음 다이어트 기본 원칙 ▼ 웃음 다이어트란? 웃음 다이어트는 평소에 많이 웃어 칼로리 소모량을 늘리는 다이어트 방법으로, 웃...
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