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다이어트 홈 > 다이어트 전체기사
[별책부록｜건강 다이어트 꼼꼼 가이드]
운동 다이어트 기초상식 & 스트레칭 노하우
‘지피지기면 백전백승’이라는 말은 다이어트에도 그대로 적용된다. 운동 다이어트를 하기 전 미리 알아두면 효과가 두배 더 높아지는 필...
[별책부록｜건강 다이어트 꼼꼼 가이드]
운동효과 높여주는 식이요법 & 생활법
아무리 운동을 열심히 해도 과식을 하면 도로아미타불이 된다. 식사량을 조절하는 것은 다이어트의 기본. 하지만 무조건 굶는 것은 역효과...
[이영래 기자의 연예파일]
단기간에 10kg 이상씩 살 빼는 남자 탤런트들의 다이어트 비결
“쟤는 탤런트 같아”라는 말은 곧 잘생긴 얼굴과 날렵한 몸매를 가졌다는 것을 의미한다. 실제 주연급으로 등장한 남자 연기자 대부분은 ...
[꿀에 관한 꼼꼼정보]
다양한 꿀 미용법 & 다이어트
1. 건성 피부에 좋은‘꿀+우유‘ 화장수 꿀에는 여러가지 뛰어난 효능이 있지만, 그 가운데서도 보습효과가 탁월하다. 저녁에 우유와 섞어 ...
[Diet trend]
적게 먹고 가볍게 산다~ 팻다운 칼로리 다이어트
[하루에 700∼1000kcal만 먹는다] 몸이 하루에 원하는 칼로리는 성인 기준으로 1200∼1500kcal 정도. 남녀 또는 체격에 따라 조금씩 차이가...
[다이어트 리포트]
포만감은 Up↑ 칼로리는 Down↓우리 몸에 딱 맞는 쌀 다이어트
미국에서 시작된 쌀 다이어트 바람 미국에서 선풍적인 인기를 끌고 있다는 라이스 다이어트 프로그램. 육류 대신 하루 한끼 정도 밥을 먹으...
[다이어트 리포트]
간편한 녹차 다이어트
녹차가 다이어트에 좋은 이유 ●칼로리가 거의 없는 무당 음료 사람들이 녹차에 열광하는 이유는 아무리 마셔도 몸속 칼로리가 높아지지 않...
[다이어트 리포트]
출산 후 군살빼기 다이어트
원인 1 출산 후에도 계속되는 과식 습관 임신 후 입덧 시기가 지나면 식성이 좋아져 음식을 많이 먹게 된다. 때문에 임신한 여성의 경우 ...
[다이어트 뉴스]
뼛속까지 튼튼하게~건강을 위해 시작하는 우유 다이어트
우유가 다이어트에 좋은 이유 이유 1 체지방을 낮춰준다 우유 속의 칼슘은 뼈를 만드는 것 외에도 세포들이 어떤 일을 해야 하는지 신호를 ...
[그녀의 다이어트 도전기]
두달 만에 27kg 뺀‘코끼리 여가수’ 양혜승 다이어트 성공기
“꽉맞던 바지였는데 이렇게 힙합 바지가 됐어요. 정말 신기하죠?” 최근 본격적으로 다이어트에 돌입한 뚱보 여가수 양혜승(28). 사진촬...
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