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다이어트 홈 > 다이어트 전체기사
[책속 부록｜쇼핑북]
‘몸짱’ 연예인 5인의 몸매 만들기 비결! 직접 사용하고 효과본 운동기구
큰 키에 늘씬한 몸매로 유명한 최지우. 주3회 정도 웨이트 트레이닝을 하고 나머지 시간에는 요가와 스테퍼, 에어로빅 등의 유산소 운동으...
[책속 부록｜쇼핑북]
올바른 운동방법을 알려주는 피트니스 도우미 사이트
건강길라잡이 healthguide.kihasa.re.kr보건복지부에서 한국보건사회연구원(건강증진개발센터)과 함께 운영하고 있는 건강정보 사이트. 체...
[Beauty diet report]
전문 트레이너와 함께 건강 식단&운동으로 몸매 만드는 할리우드 스타 6인의 다이어트 노하우
제니퍼 애니스톤(33)은 요즘 미국에서 인기를 얻고 있는 존 다이어트 식단을 즐긴다. 이것은 탄수화물 40%, 지방 30%, 단백질 30%를 섭취하...
[별책부록｜‘몸짱’만들기 대작전]
몸짱 트레이너 & 스타들의 보디라인 따라잡기
최고의 몸짱 트레이너가 나섰다웨이트 트레이닝으로 탄력있는 몸매 만들기 건강하고 탄력있는 몸매를 위해서는 적절한 영양섭취와 함께 ...
[별책부록｜‘몸짱’만들기 대작전]
웰빙 & 운동 다이어트
스트레스는 다이어트의 가장 큰 적이다. 언제 어디서든 실시할 수 있는 호흡법을 익혀 비만과 스트레스로부터 가뿐하게 탈출해보자.참고서...
[별책부록｜‘몸짱’만들기 대작전]
음식 다이어트
지방 연소를 도와 과다한 지방 축척을 예방해주는 녹차를 이용한 다이어트법과 예쁜 몸매뿐 아니라 뼈속까지 튼튼해지는 우유다이어트법을 ...
[별책부록｜‘몸짱’만들기 대작전]
부위별로 살 빼는 마사지 & 운동법
하루 10분씩만 하면 쏘옥~ 들어간다!뱃살 빼기 프로젝트 볼록 나온 아랫배 때문에 신경 쓰인다면 지금 당장 뱃살 빼기 프로젝트에 도전해...
[다이어트 쿠킹]
30kg 뺀 박민주씨의 다이어트 체험담 & 식단 상세 공개
“처녀시절에는 모두 정윤희 닮았다고 했어요. 44kg으로 아주 날씬했지요. 그런데 결혼과 동시에 체중이 늘기 시작해서 아이를 낳고 몇 년...
[Beauty diet report]
오늘 저녁은 건강하게 굶자! 디너 캔슬링 다이어트
체중감량뿐 아니라 건강도 책임지는 미래형 다이어트 디너 캔슬링 다이어트(Dinner-Cancelling diet)는 말 그대로 저녁식사를 하지 않는 것...
[김지영 기자의 스타건강학]
마흔둘에도 20대처럼 상큼하고 날씬한 여자 김청의 생활습관&다이어트 건강식 공개
탤런트 김청(42)은 연예가에서 ‘야채 박사’로 통한다. 평소 야채를 즐겨 먹는데다 야채를 가지고 다양한 요리를 만들어내 붙은 별명. 한...
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