생각하는 여자가 읽는 잡지 ::여성동아::

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[Beauty Diet Lesson]
일주일에 하루만 하는 목요일 다이어트
목요일 다이어트란… 일주일에 하루 목요일에만 단백질 식단으로 먹는 다이어트. 총 4단계 프로그램으로 진행되는데, 처음 1단계는 3~5일간...

[Healthy lesson]
‘개그콘서트’ 헬스보이 3인의 건강 다이어트
지난 7월부터 약 12주 간 눈물겨운 다이어트 모습을 코너로 만들어 인기를 모은 KBS ‘개그콘서트’ 헬스보이의 개그맨 이승윤(28), 이상호...

[Diet Lesson]
20kg 뺀 생활 속 다이어트 노하우
나이에 관계없이 건강한 ‘몸짱’을 선발하는 대회인 ‘미스 앤 미즈 휘트니스 자키 선발대회’에서 은상을 수상한 강형숙씨(40). 처녀시절...

[Diet Lesson]
주부 김향림의 아이와 함께하는 다이어트 체조
아이와 함께 운동하며 1개월 만에 각 5kg을 감량한 김향림씨(37). 초등학교 2학년인 아들 성민이의 체중이 55kg에 육박하자 아이 건강을 위...

[Beauty Diet Lesson]
S라인 만드는 5분 3동작 체조
▼ 트레이너 이지혜 “운동을 하면 가장 빠르게 효과를 볼 수 있는 배, 엉덩이, 허벅지 운동을 알려드릴게요. 먼저 근육을 이완시키는 스트...

[Diet report]
매일 즐겁게 웃으며 11kg 뺀이효실 주부의 웃음 다이어트
웃음 다이어트로 2개월 만에 70kg대 몸무게에서 11kg을 감량한 이효실(33) 주부. 학창 시절부터 튼실한(?) 몸매를 자랑했던 그는 과도한 체...

[Diet Lesson]
9개월간 18kg 뺀 주부 김정옥의 나잇살 없애는 다이어트 체조
9개월 만에 18kg을 감량해 동네에서 ‘인천 몸짱 아줌마’로 불리는 김정옥씨(30). 결혼 9년차로 두 아이의 엄마이기도 한 그는 결혼 전 날...

[Beauty Diet Lesson]
어느새 군살이 쏘~옥! TV 보면서 살빼는 초간단 스트레칭
▼ 도전! 광고 보면서 하는 5분 몸 풀기 스트레칭 5분간 광고를 보면서 몸 근육을 이완시키는 스트레칭으로 몸을 푼다. 모든 동작은 천천히...

[Star’s Diet]
방송인 안혜경의 15kg 감량 비결
기상캐스터에서 연기자, MC로 활동 폭을 넓혀가고 있는 방송인 안혜경(28). 167cm에 50kg 안팎의 호리호리한 몸매를 자랑하는 그가 얼마 전...

[Diet Advice]
6개월 만에 30kg 감량! 김현선 주부의 식이요법 & 운동법
SBS 아침방송 ‘김승현 정은아의 좋은 아침’에서 진행한 ‘고도비만 탈출~ 프로젝트’를 통해 6개월 만에 체중을 30kg이나 감량한 주부 김...

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