생각하는 여자가 읽는 잡지 ::여성동아::

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[뷰티 스페셜]
셀프 마사지 A to Z
마사지를 하기 전에 먼저 손의 상태를 점검한다. 손톱은 짧고 동글게 손질하고, 굳은살도 미리 제거하는 것이 부드러운 손놀림에 도움이 된...

[뷰티 다이어트]
원하는 부위만 골라서 빼는 집중 셰이프업
유산소 준비운동 운동을 시작하기 전에는 근육을 풀어주기 위한 준비운동을 5~10분 정도 해야 한다. 파워 워킹(팔과 다리의 자세를 바르게 ...

[부단히 노력하는 그녀]
요가다이어트 비디오 낸 개그우먼 조혜련
개그우먼 조혜련(34)은 일주일 내내 여러 방송사를 누비며 ‘즐거운 일요일 해피선데이’를 비롯해 5개의 프로그램에 출연 중이다. 그는 92...

[다이어트 성공기]
6개월 동안 걷기와 음식 조절로 50kg 뺀 대학생 안석훈
키181cm, 몸무게 73kg의 체격을 지닌 대학생 안석훈씨(20). 그는 최근 6개월 동안 그의 인생에 있어 엄청난 변화를 경험했다. 올 봄까지만 ...

[예쁘게 살아요]
안정환 아내 이혜원이 들려주는 산후 다이어트 성공담
지난 5월 자연분만으로 딸 리원을 낳은 이혜원(25)은 남편 내조와 아이 기르는 재미에 푹 빠져 있다. 그는 또래에 비해 일찍 결혼한 편이지...

[Beauty diet report]
보디라인이 예뻐지는 셀룰라이트 다이어트
셀룰라이트란? 셀룰라이트는 지방 덩어리가 뭉쳐 피부가 오렌지 껍질처럼 울퉁불퉁해지는 것을 말한다. 처음에는 피부를 눌렀을 때만 보이...

[이색 다이어트]
부산정보대 김종인 교수가 제안하는 다이어트 효과 확실한 섹스 테크닉 & 체위
적게 먹고 많이 움직이는 것이 다이어트의 지름길이지만 그것을 실천하기란 쉬운 일이 아니다. 싫증나지 않으면서 즐겁게 할 수 있는 운동...

[뷰티 다이어트]
네티즌 사이에서 유명한 알짜배기 다이어트 정보
주부들의 최고의 다이어트 고민은 찌기는 쉽지만 빼기는 어려운 뱃살. 보기에도 좋지 않을 뿐더러 각종 성인병을 유발하기 때문에 반드시 ...

[책속 부록｜알뜰 할인매장 26곳]
저렴한 가격으로 온가족 몸짱 만드는 운동용품 할인점
러닝머신이나 사이클 등 헬스기구부터 아령, 줄넘기 등의 용품까지 다양한 종류의 운동기구들을 저렴하게 판매하는 곳. 특히 롤러블레이드 ...

[뷰티 다이어트 리포트]
숨만 제대로 쉬어도 살이 빠진다! 호흡 다이어트
호흡 다이어트란? 배나 팔뚝의 물컹거리는 살의 정체는 지방. 살을 빼고 싶다면 지방을 태워버릴 수 있는 산소를 공급해야 한다. 숨을 제...

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