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다이어트 홈 > 다이어트 전체기사
[Beauty lesson]
얼굴 스트레칭
주름 펴고 탄력 더하는~ 안티에이징 얼굴 스트레칭 얼굴 근육을 움직여 단련하면 피부에 탄력과 유연성이 생겨 주름이 생기거나 처지는 것...
[Star’s diet]
건강미인 장신영의 다이어트 노하우
과거와 현재를 넘나드는 드라마 ‘환생-넥스트’에 출연해 날씬한 몸매와 깨끗한 피부로 주목받은 탤런트 장신영(23). 한없이 부드러울 것 ...
[Beauty diet]
부위별 맞춤 벨리댄스 다이어트
날씬하고 건강한 몸을 만드는 벨리댄스 터키를 비롯해 이집트, 지중해, 중동 지역의 전통 춤인 벨리댄스. 벨리(belly)는 영어로 ‘복부’...
[Star‘s diet]
김민선이 제안하는 생활 속 다이어트 노하우
최근 출연했던 드라마 ‘러브홀릭’에서 절도 있는 태권도 동작을 선보여 눈길을 끌었던 탤런트 김민선. 가장 즐겨 하는 운동이 ‘태권도’...
[Beauty diet]
2주 완성! 비키니 몸매 만들기 대작전
50분 집중 공략 프로그램 단기간 다이어트를 위해서는 부위별 집중 운동이 필요하다. 바캉스 2주 전부터 준비 운동(10분)-본 운동(30분)-...
[Star`s diet]
30kg 감량한 비법 공개 옥주현의 다이어트 다이어리
최근 한 여론조사에서 여대생이 가장 닮고 싶은 몸매를 지닌 연예인 1위로 뽑힌 가수 옥주현(25). 늘씬한 몸매로 부러움을 사고 있지만 이 ...
[Star's diet]
전지현의 백만불 몸매 만들기 비법
바른 자세 만들어주는 워킹법 누구나 부러워하는 S자 몸매의 기본은 바른 자세다. 똑바른 자세로 걸으면 몸 전체의 근육이 조여져탄력 있...
[Beauty diet]
체형별 다이어트 기체조 프로그램
노폐물을 없애고 지방을 태우는 기체조 기가 부족하거나 순환이 잘 안 되면 혈액순환과 신진대사에 장애가 생겨 노폐물이 배출되지 못하고...
[김지영 기자의 스타건강학]
박미경의 날씬한 몸매 만드는 생활습관 & 운동법
올여름 1년 6개월 만에 새 앨범을 발표하는 가수 박미경(40)은 자기 관리에 열심이다. “운동을 꾸준히 하고 있어요. 음반 녹음으로 한창...
[Beauty diet]
공놀이를 하다 보면 어느새 군살이 쏙쏙~ 재미있는 피트볼 다이어트
날씬한 보디라인을 만드는 피트볼 운동 피트볼 운동은 공의 탄력을 이용한 동작으로 근육에 부담을 주지 않아 평소 운동을 하지 않던 사람...
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