생각하는 여자가 읽는 잡지 ::여성동아::

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[Star's diet]
요가와 명상으로 27kg 감량 원정혜식 다이어트
요가의 대중화에 앞장서온 원정혜 박사(37). 그는 자신이 한때 78kg까지 나갔던 몸무게를 27kg이나 감량한 경험이 있기에 뚱뚱한 몸으로 고...

[Beauty diet]
겨울철 실내 스트레칭 체조
스트레칭은 일상생활에서 잘 쓰지 않는 근육과 관절을 풀어 유연하고 건강한 몸을 만드는 데 효과적인 운동. 매서운 날씨 탓에 아이들이 밖...

[Diet know-how]
국회의원 박진이 효과본 돌고래 다이어트
돌고래처럼 먹고 움직이는 돌고래 다이어트 ‘돌고래 다이어트’라는 명칭은 박진 의원이 다이어트를 결심한 후 돌고래의 날렵한 몸매와 건...

[스타 건강학]
탤런트 박원숙의 다이어트 & 건강관리 노하우
10월 중순 경기도 일산 호수공원 근처 탤런트 박원숙(56)의 집을 찾았을 때 그는 7년 전 입었던 미니스커트와 쫄티를 꺼내 입고는 어린아이...

[Star's diet]
Energizer 황보의 몸매관리법
위대(胃大)한 그녀의 ‘꾹 참아’ 식이요법 까무잡잡한 피부에 탄력 있는 몸매, 한눈에 보기에도 ‘건강하다’는 느낌이 듬뿍 묻어나는 가...

[Beauty star's diet]
날씬한 보디라인 만드는 타이킥
이번 시간에는 첫 번째 시간에 배웠던 타이킥 기본 동작들을 엮어서 만든 응용 동작을 가르쳐드릴게요. 응용 동작은 제자리에서 앞뒤로 뛰...

[브로마이드부록]
하루5분 셀프 마사지 4주 프로그램
1주 프로그램 얼굴 근육을 풀어주는 지압 마사지 얼굴을 부드럽게 눌러 마사지하면 뭉친 근육이 부드러워지고 혈액순환이 활발해져 피부가 ...

[브로마이드 부록]
성장판 자극하는 쑥쑥 스트레칭 체조 4주 프로그램
힘을 길러주는 첫째 주 프로그램 뼈와 다리가 약할 경우 키가 크지 않을 수 있다. 근육의 긴장을 풀고 가볍게 힘을 길러주는 동작부터 시작...

[Beauty star's diet]
균형 있는 몸매로 가꿔주는 타이킥
저는 웨이트 트레이닝에서부터 킥복싱, 요가, 살사 댄스까지 움직임이 많은 운동이라면 뭐든지 가리지 않고 좋아한답니다. 일주일에 다섯 ...

[Beauty trend]
1만원에 군살이 쏙~ 셀프 다이어트 클럽
셀프 다이어트 클럽은 1만원대의 저렴한 가격에, 힘들게 운동할 필요 없이 기계로 간편하게 체형 관리를 받을 수 있는 곳. 보통 5~6단계의 ...

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