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다이어트 홈 > 다이어트 전체기사
[Health Report]
Power Stretching
01 만성 변비 변비의 증상과 원인 대변 보는 횟수가 일주일에 2회 이하이거나 배변 4회 중 1회 이상 딱딱하고 굵은 변이 나오는 경우, 배...
[Diet Report]
요즘 인기 있는 이색 다이어트 제대로 따라 하기
▼ 생강홍차 다이어트 몸을 따뜻하게 하면 살이 빠진다 비닐봉투에 물을 넣고 들어 올렸을 때 아래쪽으로 처지는 것처럼 우리 몸도 체내 ...
[Diet Lesson]
굳은 몸 풀어주는 초간단 스트레칭
뻣뻣해진 근육을 제때 풀어주지 않으면 몸이 점점 유연성을 잃으면서 피로와 스트레스를 자주 느끼게 된다. 몸을 유연하게 가꿔주는 스트레...
[Beauty Diet Interview]
다이어트 전문가 3인의 실전 다이어트 코칭
▼ 비만주치의 유태우 어떤 음식을 어떻게 먹느냐보다 얼마나 먹느냐가 중요해요. 활동량과 체중에 맞춰 식사량을 반으로 줄이는 반식을 실...
[Diet Cooking]
살찔 걱정 없는 다이어트 야식
가볍고 날씬하게! 저칼로리 조리법 볶기 전에 미리 데친다 볶음 요리는 조리하는 시간이 길어질수록 재료에 기름이 더 많이 흡수된다. 당근...
[Diet Lesson]
D-7 Real Diet Plan! 비키니 입기 일주일 다이어트 프로젝트
[Beauty Diet Lesson]
바캉스 위한 X-라인 몸매 만들기
가슴(Breast) 가슴은 주로 가슴에서 겨드랑이로 이어지는 대흉근 부분의 탄력이 떨어지면서 처지기 쉽다. 일상생활에서 자주 몸을 숙이고 ...
[Beauty Diet Plan]
생활 속 뱃살 다이어트
배 부위는 살이 찌기 가장 쉬운 곳이지만 쉽게 빠지지 않는 것이 문제. 아래 체크리스트에서 5문항 이상 체크된다면 뱃살 다이어트에 적극 ...
[Star’ Diet]
할리우드 스타들의 다이어트 시크릿
마운틴 러닝으로 S라인 만든 제니퍼 로페즈 ● 마운틴 러닝으로 살을 빼는 동시에 볼륨있는 몸매를 유지하는 제니퍼 로페즈. 전신 운동이라...
[Beauty Diet Lesson]
숨은 군살 쏘~옥 빼는 생활 속 워킹 다이어트
생활 속 워킹 다이어트란? 남녀노소 누구나 쉽게 할 수 있는 걷기 운동을 생활 속 동작과 접목시킨 것으로 최대한 많이 움직이고 걸어 군살...
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